保护健康，人人有责

　　对于保健一词，这一词语的应用还是源于日本的“保蕅”意思为保护健康，其实对于这保护健康，在每个国家都有注重过，这里便要说说这有关保健的话题。

　　保健分很多种，同时为了保护健康我们大家做了各色各样的的措施，就先从我们自己本本身说起，对于保健其实最好的办法就是强身健体，说明白一点就是健身，让我们的身体强壮起来才不会受到外界疾病的感染，只有我们的身体强壮了同时也就不会怕外来的危险了。由此我们通过各种渠道进行健身，有的去健身房，有的请老师，还有的每天按规定的作息时间来控制自己的行动做一些小运动之类的。的确有句话说的好：生命在于运动。所以健身对于我们自身来说的的确确是一个比较好的保健方式。

　　刚刚说到每天按照一定的时间来做些相应的运动来达到保健的目的，这里就演变成了另一样高深一点的保健方式，至于说高深，是因为很多人无法做的，或者无法理解这样的形式，那便是是不是我们说的—练武，这里所谓的练武并不是单纯的说进行体外的外家拳修炼，这里的练武，还包含了内家的修炼方式，也就是所谓的气功，对于通过自身引导，从而控制我们的新陈代谢，而以此来达到保健的目的。也就是所谓的一些闭气功由来，减缓新陈代谢来控制呼吸。