老年人养生从控制体重开始

老年人养生从控制体重开始

大洋新闻 时间: 2013-08-21 来源: 老人报

　　名医简介

　　罗远明，1987年考取钟南山院士的研究生，1995~2004年留学工作于英国国王学院及英国帝国理工学院，并于2001年获得伦敦大学博士学位。现任呼吸疾病国家重点实验室呼吸生理室/睡眠中心负责人，博士生导师，博士后导师，广州医科大学附属第一医院呼吸内科教授。   

　　罗远明主要从事慢性阻塞性肺疾病、睡眠呼吸疾病及呼吸肌功能方面的研究。获得五项发明专利包括一项国际发明专利授权。

　　记者 李楠 实习生 黄敏斯 通讯员 韩文青

　　名医故事

　　热爱研究 挑战难度

　　在1987年，罗远明教授考上了钟南山院士的研究生，从那时候起，医学在他的眼里不再是一个普通的学科，也不是一个简单的职业。医学,开始融入他的生活，成为了他生活的一部分。

　　刚成为钟院士的学生时，罗教授并没有得到过多的重视。在选择课题的时候，其中一个是膈肌功能检测。钟院士对他说：“这个课题比较难，而且要先研发出食道电极，你可以选另一个简单点的。”而当时作为学生的罗教授想了想，对钟院士说：“既然是难，那我更想挑战一下。您给我两个月的时间吧，实在不行我就放弃。”带着挑战的精神，罗教授经过两个月的潜心研究，在膈肌功能检测方面取得很大进展并研制出了一条简单的食道电极，这令钟院士非常惊喜。

　　取得这样的成绩，他并没有骄傲，也没有固步自封。从1995年到2004年，罗教授到英国留学，协同许多当地学者、教授一起深入研究正常人和病人的呼吸肌功能，把食道电极升级成为如今在国际使用广泛的多导食道电极。

　　在罗教授看来，医学是不断发展的，遇到困难是常有的事，只有天天学习，才能保证自己跟着医学的发展而提高。

　　理论转化实践，工作就是爱好

　　罗教授是一个注重转化医学的研究者。所谓转化医学，就是从实验室得到的基础研究成果用于临床，为患者提供新的诊治方法。换句话说，就是把基础研究中取得的发明专利、成果变成临床诊治方面的方法或仪器。

　　“临床科学研究不能只注重发表论文，更要注重临床应用价值。”罗教授跟记者分享了一个案例，武汉有一个20多岁的小伙子患了不明原因气促，两年问诊在全国十几家三甲医院也没查出原因。最后，他找到了罗教授，通过运用其发明的膈肌功能检测管进行呼吸肌功能检查，确诊为膈肌麻痹，最终得到了有效的治疗。

　　对于罗教授来说，工作就是他最大的爱好。研究、阅读文献、学术交流已成为他生活的一部分。如果让他放下书本去玩乐消遣，反而会觉得不自在。罗教授说：“对我来说，得到认可最快乐。”在今年的美国呼吸年会上，罗教授受邀做一个小时关于其研究的膈肌肌电新进展的学术报告。罗教授说，在国际同行中得到认可，很快乐，更得到前进的动力。

　　健康忠告

　　高血压难控制 或是睡眠呼吸

　　暂停综合征

　　一个高血压的病人，经过一段时间的治疗后，其血压水平仍不能稳定。得知这一情况后，罗教授马上意识到病人可能不是单纯的高血压，于是安排病人做全夜睡眠多导图检查，发现其患有睡眠呼吸暂停综合征，从而找到了高血压难控制的原因。经过用睡眠呼吸机治疗后，病人的血压水平稳定地维持在正常水平。罗教授告诉记者，像这类的案例还有很多，药物难以控制的高血压、糖尿病、心脑血管病，多与睡眠呼吸暂停综合征有关。

　　什么是睡眠呼吸暂停综合征呢？罗教授告诉记者，睡眠呼吸暂停综合征也就是每晚7小时睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上，或是睡眠呼吸暂停发生频率≥5次/小时，并伴有嗜睡等临床症状。虽然这些病人睡眠时间充足，但在白天仍然精神不好；晚上睡觉打鼾、憋醒也是这个病的临床表现。

　　“特别是老年人，其发病率高达50%，肥胖是主要诱因”，罗教授特别提到，睡眠呼吸暂停综合征会引起或加重高血压、糖尿病、心脑血管病，而由于老年人易患以上三类病，所以当身体出现这些症状时，会被误诊老年病而延误治疗。因此，倘若老年人出现睡眠问题，不应盲目依靠安眠药来解决，应通过检查来了解原因。

　　名医养生经

　　懂得劳逸结合才有健康身心

　　虽然罗教授把工作当爱好，但他强调并不会为工作放弃休息。因为用牺牲睡眠来换取工作时间是不对的。为保证充足睡眠，摆脱神经衰弱，平时应注意劳逸结合，通过必要的休息调节来获得健康的身心。

　　此外，罗教授还提倡平衡心态。“有的人经常拿自己的短处与别人的长处比较，这样只会让自己很痛苦并不得结果。”罗教授建议老年人善于发现自己的优势。

　　“老年人养生，要从控制体重开始”，罗教授说，有很多老年病都是由体重引起的，因而对于老年人来讲，控制体重很重要。注重清淡饮食，并结合适宜的运动，如太极拳，是老年人养生的第一步。