| 运气是把气贯注到身体某一部分；意守是使气聚集于身体某一点。 要入门先要体会气感，知道何为“气”。气是一种能量，它不断流动着，却不是像血液或其它体液一样可以看得见和具有自己所流动的解剖结构。我们可以看到血管，找到淋巴，但是，尽管经络显而易见是存在的，却不能找到它的实体。调动气最常用的方法是用你的意念关注身体某个部位，也就是使你的注意力集中于某处。初学运气时要用你的意念调动注意力，使注意力像水一样在经络里流动，那么时间久了，你常使注意力游走的这个路线就会有热感，也就是气感；有时候气感很弱就要借助想象力，想象有一股暖流在你的某处流动，即使你确实感觉不到有，也可以想象它似乎真的有---多练几次后，用调动注意力的方法就可以得到真实的而不是想象的气感啦。同理，把注意力集中在某一点而不流动就是意守。 |
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