柠檬——酸酸水果释放巨大能量以下经验由 听海12 分享 ，发布时间 2013-09-05， 被浏览 57 次
概 述：
柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。我们因酸味对它敬而远之，但它却有巨大的魔力，让我们一起去领略它的魔法吧！
步骤/方法：
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护肤：含有大量的维生素，有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。还可以促进人体肠胃的蠕动，解决便秘问题，帮助排除累计在人体中的各种毒素，从而达到美白的效果。因此，柠檬成了女性们自制面膜必不可少的重要材料之一。
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美体：具有利尿功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。与此同时，还柠檬热量低，且具有很强的收缩性，加强人体肠道的蠕动和消化，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。
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促进人体健康：1.袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。2.感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。
注意事项：
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1.要合理饮用柠檬水，量不宜过多。2.切忌空腹食用柠檬和柠檬饮品，柠檬酸度较高，否则会引起胃酸过多，甚至是胃溃疡等症状。3.柠檬为感光水果，日晒前尽量避免食用和敷用，以免增加吸收的紫外线而晒黑，或者造成红斑等皮肤炎症。，这样就得不偿失了。4.冲泡柠檬水时水温不宜超过60度，否则，柠檬中的维生素C很难被我们吸收。
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