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宁静是一种心理保养。有一种宁静的心情会让人安逸，有一种平和的心态会让人洒脱。保持一颗宁静的内心是一种很高的境界。这是一个信息爆炸的时代，是一个烦躁的时代，是一个物欲横流的时代，能够心理宁静不易。然而，只要随时调整自己的心态，宁静、淡泊，就会活得充实、轻松。 心理宁静在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达、大度。相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿、结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。 人的生命由旺盛走向衰老直至消亡，是人类不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击，合理安排生活。适度有序的学习和工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实。从而改善人的情绪和抑郁心理。同时还要培养多种兴趣，多参加公益活动，为子孙后代造福，尽力寻找情绪体验的机会。最好是有一门爱好，无论唱歌弹琴、写作绘画、集邮藏币等等，都会使自己进入一种新的境界，在爱好之中找到乐趣，保持心理宁静。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康情绪，增强生命的活力，令人生更有意义。 用一句歌词做结尾吧：“愿你永远没有忧患，永远宁静。” |
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