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馆友“海天神龙”：
您好！您的文章“图文：补肾有方法、强身抗衰老——周伟话养生”深受广大馆友的喜爱，于2014年5月27日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“肝/胆/肾/癌症”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！ 360doc个人图书馆 中医认为，肾是生命活动的原动力，到了三十岁以后，肾精缓慢衰减，肾虚容易导致早衰，许多疾病发展到后期多有肾虚，了解一些养肾补肾常识，学会调理肾虚，对养生保健，延年益寿具有重要意义。 （一）草药补肾 肾虚眩晕——枸杞子、山茱萸、何首乌、熟地黄、山药等。 肾虚眼花——枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸、草决明等。 肾虚耳鸣——麦冬、枸杞子、熟地黄、五味子、山茱萸等。 肾虚咽干——麦冬、天冬、女贞子、旱莲草、沙参、乌梅等。 肾虚音哑——木蝴蝶、麦冬、女贞子、青果、桔梗等。 肾虚消渴——麦冬、枸杞子、熟地黄、天花粉、黄精等。 肾虚色斑——女贞子、旱莲草、白芷、何首乌、山茱萸等。 肾虚白发——何首乌、桑葚子、枸杞子、黑芝麻、山茱萸等。 肾虚脱发——何首乌、补骨脂、侧柏叶、熟地黄、山茱萸等。 肾虚健忘——何首乌、核桃、茯神、菖蒲、山茱萸等。 肾虚失眠——麦冬、五味子、女贞子、生地黄、酸枣仁等。 肾虚齿松——骨碎补、熟地黄、胎盘、枸杞子、生地黄等。 肾虚口疮——知母、黄柏、生地黄、麦冬、玄参等。 肾虚气喘——麦冬、五味子、山茱萸、柯子、蛤蚧等。 肾虚晨泻——补骨脂、肉豆蔻、五味子、干姜、葛根等。 肾虚腰酸——杜仲、川断、菟丝子、山茱萸、山药等。 肾虚膝软——杜仲、牛膝、菟丝子、山茱萸、枸杞子等。 肾虚跟痛——独活、寄生、牛膝、补骨脂、菟丝子等。 肾虚遗尿——桑螵蛸、益智仁、乌药、金樱子、补骨脂等。 肾虚癃闭——附子、肉桂、穿山甲、丹参、山茱萸等。 肾虚白带——巴戟天、肉苁蓉、芡实、金樱子、桑螵蛸等。 肾虚胎漏——寄生、菟丝子、川断、熟地黄、白术等。 肾虚阳痿——巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、鹿茸、海马等。 肾虚早泄——知母、黄柏、地骨皮、生地黄、麦冬等。 肾虚水肿——附子、肉桂、猪苓、车前子、牛膝等。 肾虚盗汗——知母、黄柏、生地黄、银柴胡、胡黄连等。 肾虚紫斑——女贞子、旱莲草、紫草、白茅根、水牛角等。 肾虚骨痹——巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、鹿茸、寄生等。 肾虚头痛——黄精、何首乌、熟地、巴戟天、寄生等。 肾虚狼疮——女贞子、旱莲草、生地黄、山茱萸、麦冬等。 肾虚骨弱——山茱萸、山药、熟地黄、枸杞子、补骨脂等。 肾虚早衰——灵芝、何首乌、山茱萸、熟地黄、红景天等。 （二）成药补肾 芪蓉润肠口服液——肾阳不足便秘。 桂附理中丸——脾肾阳虚脘腹疼痛吐泻。 蛤蚧定喘丸——肺肾两虚咳喘。 固本咳喘片——脾肾两虚咳喘。 缩泉丸——肾虚多尿遗尿。 金锁固金丸——肾虚遗精早泄。 锁阳固精丸——肾阴阳两虚遗精早泄 固本益肠丸——脾肾阳虚泻泄。 刺五加片——脾肾阳虚失眠、体倦。 大补阴丸——阴虚火旺潮热盗汗耳鸣遗精。 河车大造丸——肾阴虚痨嗽潮热盗汗遗精。 知柏地黄丸——阴虚火旺潮热盗汗耳鸣遗精慢性咽炎。 左归丸——肝肾阴虚腰痛遗精。 慢肾宝合剂——慢性肾小球肾炎水肿。 六味地黄丸——肾阴虚眩晕耳鸣潮热盗汗遗精消渴。 麦味地黄丸——肺痨消渴。 百合固金丸——脾肾阴虚咳嗽。 杞菊地黄丸——肝肾阴虚眩晕耳聋目涩眼花。 二至丸——肝肾阴虚眩晕崩漏。 济生肾气丸——肾阳不足水肿腰痛喘证。 金匮肾气丸——肾阳不足水肿腰痛喘证。 四神丸——肾阳不足泻泄五更泻。 桂附地黄丸——肾阳不足水肿腰痛喘证消渴。 右归丸——肾阳不足腰痛阳痿遗精泻泄。 五子衍宗丸——肾精不足阳痿遗精不育早泄腰痛。 强肾颗粒——阴阳两虚水肿腰痛遗精阳痿。 补肾益脑丸——肾精亏虚气血不足心悸失眠健忘遗精盗汗耳鸣。 消渴丸——肾阴虚消渴。 玉泉丸——肾阴虚消渴。 参芪降糖颗粒——肾阴虚消渴。 天王补心丸——心肾阴虚心悸失眠。 安神补心丸——精血不足心悸失眠。 益脑胶囊——肝肾气血不足失眠眩晕。 乌灵胶囊——心肾不交失眠。 安神补脑液——精血不足失眠健忘。 甜梦口服液——精血不足失眠眩晕。 安神健脑液——精血不足失眠健忘心悸。 培元通脑胶囊——精血不足淤血阻络中风。 独活寄生丸——肝肾不足气血两虚腰膝痹痛。 壮腰健肾丸——肝肾不足腰膝痹痛。 金水宝胶囊——肺肾两虚咳喘阳痿早泄。 坤宝丸——肾阴虚更年期综合症。 明目地黄丸——肝肾阴虚目涩眼花流泪。 石斛夜光丸——肝肾阴虚白内障视神经萎缩。 耳聋左磁丸——肝肾阴虚耳聋耳鸣。 强骨胶囊——肾阳不足骨质疏松。 仙灵骨葆——肝肾不足骨质疏松骨关节炎。 龙牡壮骨颗粒——先天不足肝肾亏损五迟五软鸡胸龟背。 （三）技巧补肾 叩齿咽津——滋阴养肾。 二便禁口——固护真气。 揉搓拉耳——补肾聪耳。 揉搓涌泉——滋肾潜阳。 搓拿脚跟——补肾强筋。 搓揉肾俞——补肾强腰。 常提谷道——补肾固精。 意守丹田——养护真元。 捏脊摩腹——健脾补肾。 梳按头皮——健脑乌发。 （四）饮食补肾 补肾阴——枸杞子、黑芝麻、黑木耳、甲鱼、猪脊髓。 壮肾阳——对虾、麻雀蛋、鹿肉、羊宝、核桃、腰花。 补肾精——桑椹子、枸杞子、黑芝麻、牛羊胎盘、山药。 壮骨骼——坚果（核桃、松子等）、骨头汤。 明目——菊花、枸杞子、桑椹子、胡萝卜、羊肝。 健脑——核桃、葵花子、鳝鱼、桑椹子、牛奶、鸡蛋、葡萄。 （五）穴位补肾 针灸——肾俞、太溪、三阴交、命门、关元、照海。 艾灸——三阴交、神阙、命门、关元、肾俞、涌泉。 埋线——肾俞、肝俞、三阴交。 注射——维生素Ｂ１2针、胎盘针注射三阴交、肾俞。 贴穴——五倍子敷脐治盗汗、大蒜捣泥敷涌泉引火归源。 （六）治病补肾 积极治疗与肾虚有关疾病，防止肾虚进一步加重，如甲亢，糖尿病，脑动脉硬化，慢性咽炎，肺心病，骨质疏松，骨折伤筋，贫血，健忘症，耳鸣耳聋，尿失禁，五更泻，黄褐斑，白发脱发，阳痿早泄，高血压病，前列腺增生，不孕不育，齿松易脱，腰膝酸软，肺结核病，顽痹，眼花流泪，更年期综合症，干燥综合症等，提倡禁房事百日效果更好。 （七）房事补肾 房事有节——节制房事手淫色欲，秋冬节房事藏精气，可延缓肾虚。 房事有禁——传染病、严重疾病、疾病发作期等禁房事，防亏损。 房事有避——晦朔、雷雨、醉酒、饱食、疲劳、远行、悲怒不宜房事。 房事有养——有了房事，经常中医饮食调理，防止肾精过度亏损。 （八）运动补肾 劳动健身——锻炼筋骨，补肾壮骨。 气功太极——提升精气神，补益肾气。 田径运动——改善心肺，补肾纳气。 武术健身——补益肾气，增强体能。 （癸巳年周伟撰于北京） |
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