热水洗脸容易脸干大洋新闻 时间: 2013-09-12 来源: 羊城地铁报 口干舌燥、小腿上出现鱼鳞一样的纹路、皮肤瘙痒掉皮、脸总是绷绷的、嘴唇干裂，这些都是皮肤缺水的信号。在秋季不建议用热水洗脸，注意多喝水，还可在办公室自制补水养颜茶。 ●喝水最直接 广东省工伤康复医院皮肤科医师徐彦子称，秋季快速补水首先要保证每天至少喝8大杯水。没有比直接喝水的效果更重要更有效的。 ●防晒不能少 秋季阳光虽没那么猛烈，但依然是皮肤最大的敌人，紫外线直接触及皮肤会让皮肤水分流失速度加快，所以户外活动仍需注意防晒。 ●温水洗脸 徐彦子不建议用过热的水洗脸，更不适宜多次洗脸，会造成更为严重干燥。使用洁面乳的次数应调整为晚上清洗一次，早上用温水洗脸即可。 ●多吃梨和苹果 在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。多汁、少渣，但膳食纤维和B族维生素却很丰富，是最佳的补水水果。而苹果含大量水分和各种保湿因子，能改善干燥的皮肤，其中所含的维他命C能抑制皮肤中玄色素的沉着，使皮肤更白净。 （记者 谢菁菁 通讯员 黄黎锋） 推荐 补水养颜茶 材料：玫瑰花、月季花各5克，玉竹、沙参、麦冬、枸杞、玄参、生地黄各2克 制法：直接泡茶饮用 作用：滋阴，补水，理气和血。 |
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