在病房轮科的时候，我曾见到过许多糖尿病患者。医学教科书上讲，糖尿病患者的典型症状是“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿得多而体重反而减轻。但在病房中见到的病人，在没有用药之前，“三多”基本都有，身体却并不见得消瘦，很多病人还是比较胖的。可能的情况是，他们的体重比最重的时候下降一些。
在入院之前，很多人并不知道自己患了糖尿病。他们大多是因为糖尿病引起的不适症状入院的，对于病情的描述也不一而足。有的说发现近来体力下降，吃饭反而比原来多，还容易感到口渴；有的说他就是容易感觉到饿，这顿饭等不到下顿饭，不吃点东西就饿得心慌；还有的说他感觉到心悸，容易出汗，牙龈肿痛，口腔发烫；还有些是因为尿频、尿多来就医的，等等。上述这些都是糖尿病的常见表现，此外，糖尿病还可表现为皮肤擦伤或抓破后不易愈合，小腿前出现黑斑，反复的皮肤感染，皮肤瘙痒，尤其是外因瘙痒； 动脉硬化、高血压、冠心病；视物不清；女性月经失调，男性阳痿等。
糖尿病是多种病因所引起的机体的一种代谢紊乱状态，它以慢性高血糖为特征。因此，如出现上段所述症状，需立即对血糖进行检测，以确定是否患有糖尿病。目前，常在空腹和餐后两小时对血糖进行测量。此外需要注意的是，有两种状态虽不判定为糖尿病，但也属血糖异常，这两种状态是糖耐量减低和空腹血糖减损，它们有较大可能发展成为糖尿病。因此，一旦出现这些异常，就应密切关注血糖变化，并采取积极有效的预防措施，尽量避免糖尿病的发生。糖尿病、糖耐量减低、空腹血糖减损诊断标准见下表。对于没有典型症状者，需有两次血糖异常才能做出诊断。
糖尿病、糖耐量减低、空腹血糖减损诊断标准（血糖浓度单位：mmol/l）
诊断 | 条件 | 血糖浓度 |
糖尿病 | 空腹血糖 | ≥ 7.0 |
餐后2小时血糖 | ≥11.1 |
糖耐量减低 | 空腹血糖 | ＜ 7.0 |
餐后2小时血糖 | ≥7.8且＜11 |
空腹血糖减损 | 空腹血糖 | ≥6.1且≤7.0 |
餐后2小时血糖 | ＜ 7.8 |
糖尿病的形成
糖尿病可分为数种类型，其中最为常见的是1型和2型。1型糖尿病多见于青少年，起病急，症状比较明显；而2型糖尿病多发生于中、老年人，起病多缓慢，症状比较轻微。
人体内有一种专门降低血糖的物质，它由胰腺所分泌，因此人们给它起名叫胰岛素。不过，机体为了避免胰岛素将血糖降得太低，还分泌了胰高血糖素等物质，通过它们与胰岛素相抗衡，从而将血糖维持在正常水平。1型糖尿病是由于各种原因导致人体分泌的胰岛素减少了，而胰高血糖素等物质还在正常分泌，从而导致血糖升高。2型糖尿病则不同，它的发病分为两个环节，胰岛素抵抗和胰岛素分泌减少。首先，人体由于遗传、饮食过量、胰高血糖素升高等因素，导致对胰岛素产生抵抗，即对胰岛素产生了耐受性，就像有些人对药物产生耐受性一样。这时正常剂量的胰岛素已经不能把血糖降下来了，机体必须分泌更多的胰岛素，以维持血糖的平衡。此后，胰岛素抵抗加重，虽然人体分泌了更多的胰岛素，但不足以把升高的血糖降至正常水平。到了最后，人体胰岛素分泌功能衰竭了，这就像一个人用尽全力去举一个重物，而重物的分量却在不断增加，最终力气会耗尽一样。而这时，胰岛素抵抗仍然存在，所以血糖就像断了线的气球一样，失去控制，不断升高。
预防糖尿病的妙招
糖尿病会带来一系列并发症，如肾功能衰竭、双目失明、心脏病变、脑血管病变、神经损害、感染、糖尿病足等，这些并发症严重影响患者的生活质量，甚至导致死亡。因此，我们绝不可麻痹大意，而应从日常生活中的小事做起，预防糖尿病的发生。
第一招：饮食预防
在饮食方面，现代医学提倡适当多食用富含维生素和可溶性纤维素的新鲜蔬菜、水果，以及粗粮和杂粮，如菠菜、白菜、油菜、芹菜、南瓜、荔枝、山楂、豆类、燕麦、玉米等。祖国医学认为，糖尿病的发生，与阴亏燥热、五脏虚弱密切相关，因此应适当食用一些滋阴清热、调补五脏的食物和药物。如银耳、莲藕、苦瓜、鲫鱼、绿豆芽、葛根、知母、山药、花粉、麦冬、茯苓、芡实、人参、五味子、生地黄等。此外，应节制饮食，并尽量少吃葡萄糖、蔗糖及其制品，限制饮酒。
特别推荐：一粥一茶
南瓜燕麦粥
南瓜200克，燕麦片100克。先将南瓜切片，待水烧开后与燕麦一起放入锅内，加入调料，继续煲5分钟，即可食用。
南瓜和燕麦均为高纤维食物，且含有较为丰富的维生素。南瓜本身为低热量食物，而高纤维又能减缓碳水化合物的分解吸收，从而有利于血糖平稳定。它们所含的丰富维生素，也避免了因进食量减少而可引起维生素缺乏的问题。值得注意的是，粥不可煲得太烂，以免餐后迅速消化吸收而导致血糖一过性增高。
麦冬茶
麦冬10克，开水冲泡，代茶饮。
麦冬甘寒柔润，滋阴养胃，清心润肺。可防阴亏燥热而避免糖尿病的发生。但阳虚或痰湿内盛者，用之宜甚。
第二招：运动预防
适量运动。现代人较之前人，运动量大幅减少，这是导致糖尿病高发的原因之一。运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用，还能够提高胰岛素的敏感性，所以可与很好的降低血糖。此外，运动能够加大能量的消耗，预防肥胖，从而间接地预防糖尿病的发生。
第三招：习惯预防
积极减肥。肥胖是导致2型糖尿病的一个重要因素。特别是那些腹型肥胖的人，比那些脂肪集中在臀部和大腿上的人更容易发生2型糖尿病。所以应积极减肥，保持理想体重。
避免病毒感染。一些病毒也能引起I型糖尿病。调查发现，一些I型糖尿病患者发病之前常患过病毒感染，而在病毒大流行之后，I型糖尿病也往往会出现高发期。那些引起脊髓灰质炎、流行性腮腺炎及风疹的病毒，都有可能在I型糖尿病中起作用。因此，在病毒流行时，要做好消毒工作，并且避免到人多的场合去。
保持心态平衡。人体在情绪激动、高度紧张等应激状态下，血糖就会升高。一过性的高血糖对人体并无严重损害，但如果持续处于应激状态，就会导致血糖持续偏高，久之就可能导致糖尿病的发生。
第四招：按摩理疗
根据祖国医学理论，预防糖尿病的按摩，应选择滋阴清热、调补五脏的穴位。特别是肺俞穴、胰俞穴、脾俞穴、肾俞穴、三阴交和太溪穴，对于预防糖尿病有较好的效果。
按摩肺俞穴。肺俞穴位于足太阳膀胱经，第3胸椎棘突下旁开1．5寸处，左右各一。简易取穴时，先低头找到脖子后面正中最高的骨性突起，这是第七颈椎的棘突，从这里往下数三个这样的突起，就是第三胸椎棘突了。第三胸椎棘突下，左右约旁开2指宽处，即是肺俞穴。每晚临睡前，用食指和中指指腹旋转按揉两侧穴位，时间以3分钟为宜。
按摩胰俞穴。胰俞穴位于足太阳膀胱经，第8胸椎棘突下旁开1.5寸处，左右各一。第8胸椎棘突的找法，也可以第七颈椎的棘突为起始点，从这里向下数八个胸椎。第8胸椎棘突下，左右旁开约2指处，即是胰俞穴。按摩方法同上。
按摩脾俞穴。脾俞穴也位于足太阳膀胱经上，在当第11胸椎棘突下旁开1.5寸处，左右各一。该穴与胰俞穴在背部同一垂线上，而低于胰俞穴3个胸椎。按摩方法同上。
按摩肾俞穴。肾俞穴也在足太阳膀胱经上，具体位置是第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一。简易取穴时，可先找肚脐水平与背部正中线的交点，此处即相当于第2腰椎棘突下，从这里向左右约旁开2指，即是肾俞穴。每晚临睡前，将两手擦热后用掌跟按摩该穴，时间以3分钟为宜。
按摩三阴交。三阴交位于位于足太阴脾经上，具体位置在小腿内侧，内踝尖上 3寸，胫骨内侧缘的后方。简易取穴时，自内踝尖向上量大约四指，即是该穴。每晚临睡前，用大拇指指腹对其进行揉按，时间以3分钟为宜。
按摩太溪穴。太溪穴位于足少阴肾经上，具体位置在足内侧，内踝尖与脚跟筋腱之间的凹陷处。太溪之名，意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴按摩方法同三阴交。
