补充雌激素的自制饮品

更年期用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。

 

当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。

 

另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。