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随着年龄逐渐增加，女性身体里的雌激素也会逐渐减少，尤其是绝经的时候。如果这时体内的雌激素不够，可能会提前出现更年期的症状，还有可能会引发疾病，所以补充雌激素对女性来说非常重要，但要怎么补充呢？这六种食物可以帮助你。  大豆异黄酮。它跟雌激素很相似，所以可以帮助身体补充足够的雌激素，这种物质主要存在于植物当中，所以可以多服用这种植物，但要坚持长期服用才可以看到效果。 豆腐。主要是用黄豆做成的，里面有很多大豆异黄酮，所以女性应该多吃豆腐。 豆浆。这也是一种黄豆制作成的食物，是纯天然的植物雌激素，女性可以每天早上醒来后喝杯豆浆，让体内的雌激素迅速的补充起来。  黑芝麻。里面有很多维生素E，可以使卵巢的活力增强，这样就可以分泌出很多的雌激素，因此不会出现缺少雌激素的现象。 当归。这是一种中药材，功效很强大，每天喝一杯用当归茶，可以帮助体内的雌激素分泌，先把当归清洗干净，然后切成片状，放在水里煮开就可以喝了。  人工合成激素。女性可以直接服用这种激素，让体内的激素充足，不过服用的时间太长会有恶心、呕吐等副作用，还有可能让身体变胖，长出一些毛发，所以服用时要听医生的安排。 如果女性身体里的雌激素不足，会让身体老的比较快，皮肤也会变得干燥，没有光泽，容易长出很多皱纹，所以女性朋友要重视，及时补充体内的雌激素，尤其是过了四十岁的女性。另外平时要多注意自己的情绪，不要有太多的心理负担，使身体不能正常的分泌足够的雌激素，从而出现任何问题。 |
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