出现高血压，运动时该注意哪些原则

　　大家都知道，高血压已经是我们生活中比较常见的一种身体病症，很多人因其而困扰，觉得不能运动，其实掌握正确的运动方式，适当运动还是对身体有益的。

　　1：患者应该根据自身情况，例如年龄、病情严重程度、体力、爱好等选择适合的运动项目，交替进行。

　　2：一旦遇到伤害或者病情发作、身体不适等要立即停止。

　　3：循序渐进：运动强度从低开始，切忌一开始就剧烈运动。

　　以上有助缓解高血压的运动方式，你是否已经了解了呢？专家指出，出现高血压最好注意饮食清淡，同时养成良好的生活习惯，这样对身体健康更有益。