药补不如食补 13种常见食物最养生(图)

2012-01-30 17:13:31 

导语：养生必知:药补不如食补 13种常见食物最养生(图)。俗话说“药补不如食补”，吃对了还能促进大脑健康。下面向大家推荐了13种能让人变聪明的食物。而且这些食物都是我们日常生活中最常见的，您不妨多吃些。

养生必知:药补不如食补 13种常见食物最养生(图)

1．瘦牛排、菠菜：富含矿物质铁，有助于提高警觉度和注意力。

2．甜菜、毛豆：富含氨基酸苯丙氨酸，有助增强脑细胞活力。