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——香海禅寺第二十三期禅三班报道 8月26日下午3点，平日寂静的禅堂此刻掌声阵阵——这里正在进行本期禅修的最后一个环节——学员分享，多位学员分享了他们在这三天内的收获，从法师和老师的开示，到“朝五晚九”的生活方式，从清淡可口的饭菜，到义工师兄的辛苦付出，他们讲述着各自的感动和收获。在这热烈而祥和的气氛中，本次禅修班划上圆满的句号。  从22日报到，到25日下午结束，本次禅修班历时三天。三天来，学员们先后聆听了贤宗法师，慧海法师，慧中法师和胡忠群老师的开示，感受佛法的丰富内涵，认识人生的”苦空”真谛，了解禅修的重要意义并且掌握禅修的正确方法。  对于禅修过程中遇到的问题，胡老师及时给予解答。有位同修说打坐时感觉自己的呼吸像拉风箱一样，胡老师说这是打坐取得进步的表现，说明对呼吸的感受与觉知都更敏锐了。有同修问到打坐追求的定力与一般所讲的意志力的区别，胡老师说，定力是指使把心专注于所缘并维持不动的能力，而意志力是通过用意来强行控制身心状态的一种力量，定力的获得是通过专注正确的所缘取得，同世俗所说的意志力有区别也有关系。  分享时，有位学员说，他作为一个企业主，自己以前的生活“大鱼大肉”，抽烟也很厉害，可是三天的规律而清静的寺院生活给了他一种心灵上的震撼，使他认识到了因果，并决心努力做好自己，“别人怎样做跟我没关系“他如是说。另一位学员从事“自然医学”的研究与诊治工作，他说通过禅修而实现的身心放松对情绪毒素的排除和身体紧张的消除都很有效果，并且表示会继续进行这样的研究。 图片：495887.jpg  慧中法师和胡忠群老师为本期禅修班作了最后的总结。慧中法师希望大家能把禅修的状态在生活继续保持，胡老师提示大家在生活中禅修的重点在于要时刻保持觉知，因为禅修期间烦恼可以暂时不起，但回去后由于境的变化，烦恼则会频繁生起，所以生活中的觉知非常重要。两位老师都强调了禅修的持续性，因为只有不断的坚持禅修，才能使它真正起到改善身心，提升生活品质的作用。  禅修，闭上向外看的眼睛，开启向内看的觉知，在另一片天空，看到属于自己的独特风景；禅修，打开心灵的窗户，让外面的阳光进来，让内心的阴霾散去，让心灵时刻呼吸最新鲜的空气，让生命时刻保持最鲜活的状态。 |
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