天气渐凉四类食物提升抗寒能力

天气渐凉四类食物提升抗寒能力

秋季天气慢慢变得凉爽起来空气湿度也随着加大，这时候人们很容易换上感冒发烧等症状。我们需要在平时注意保暖勤加衣服。以下这些食物也可以帮你带来热度。

1、辛辣食物

辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

2、根茎类

医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。