[转载]2013/09/22 拉筋拍打自癒法：關於拍打力道的誤解

原文地址：2013/09/22 拉筋拍打自癒法：關於拍打力道的誤解作者：凡夫

通常我會採用三種程度不同的力道，是以所哂玫闹饕P節來區分，分別是腕、肘、肩。用力道兩個字容易引起誤解，但是用慣了就暫時不改吧！

通常在一開始輕拍或是特別怕痛的人我可能選擇從輕拍開始，就是主要以腕力為主。等到拍熱了(大約100~200下)再用一般的力道拍，就是主要以肘關節甩動的拍法。

問題來了，有些人很用力拍卻不怎麼出痧，但是看我拍的時候並不怎麼用力，痧卻出得很多，原因何在？差別在於以下幾點：

1. 1.不夠放鬆，被拍者和拍打者都必須要放鬆，這樣才容易傳遞力道，如果用電的術語講就是雙方的阻抗要匹配，電(在此指力道)才容易過去。拍打效果不彰的最主要原因就是雙方都不夠放鬆。可以這麼比方，我用了5分力，但是因為傳遞的效率高，所以有4分力穿透到對方身上。另一人可能用了10分力，卻只有2分力傳達到對方身上，這時從外表上看起來就是我好像輕輕鬆鬆拍打就能拍出痧的樣子。
2. 2.手掌不夠厚，不夠軟，則接觸面積小，密合度差，這時力道也不容易傳遞。我的手掌原先是細長型，但是經過長期的拍打訓練之後，手掌變得比較豐厚、柔軟，不過在變得柔軟之前會先經歷過長繭的過程。這也會影響到手掌對於氣的感受度，拍打是得氣很快的一種方法，您不必是高手，只需要經常為人服務就會有這種效果。當然練氣功會有加強的效果，但是不練也不會有甚麼缺失。

• 3.拍打者和被拍者都要專心，尤其是被拍者，如果忙著講話聊天，那麼效果就會差很多，如果是玩手機遊戲...那效果就更差了。

還有一點就是許多人認為拍打太痛，自己拍不下手，要請別人拍才比較有效。在這裡鄭重說一下，拍打絕大部分都應該要靠自己拍，自己有心或無意造的病，當然應該要靠自己去除。剛開始非常痛，然後漸漸不痛，最後是身心舒暢，這是個必經的過程。再說，自己幫自己拍，可以更有效的疏通經絡，有道是「肥水不落外人田」，雙重的好處不要，只要一重的好處，這算盤怎麼打也不上算啊！