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一般而言，血管年龄会随着生理年龄的增长而增长。但专家表示，很多时候，血管提前衰老的情况并不鲜见。 专家建议，30岁以后就应该定期检查颈动脉超声。日常可以监控以下8项指标，并根据个体情况选择血糖、血脂、甘油三酯、胆固醇和同型半胱氨酸等检测。 1.血压是否超过140/90毫米汞柱?研究发现，舒张压每下降5-6毫米汞柱，脑卒中的发生危险下降42%;仅仅控制收缩压，也可以将脑卒中减少1/3。成年人每年至少要检查一次血压。 2.心律是否正常?心房颤动与缺血性脑卒中的发生有明显的关系，60岁以上的脑卒中患者有7%-30%由房颤所致。 3.是否吸烟?吸烟是中风的主要危险因素，每天吸烟1-20支者，比不吸烟者发生中风的危险性大3倍。吸烟越多、吸烟年龄越早的人，发生中风的机会也就越多。 4.血脂正常吗?血脂异常是代谢综合征的主要表现，会引发脑卒中、冠心病等诸多问题。 5.血糖是否正常?糖尿病是脑卒中主要危险因素之一。糖尿病患者并发脑卒中，脑梗死比脑出血多，且以多发性梗塞居多。 6.有氧运动量够吗?久坐不动会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，增加患心脑血管疾病的风险。 7.体重正常吗?肥胖的中老年人容易患高血压、糖尿病，常合并血脂异常，也容易发生脑卒中。 8.有无脑卒中、冠心病等家族史?这个高危因素虽然不能改变，但必须坚持定期体检。 血管年龄，是指心脑血管的老化损伤程度，血管老化越快，血管年龄越高，也即说是血管比这个年龄的平均血管质量差。
30岁以后防“血管年龄”提前衰老：血管年龄，是指心脑血管的老化损伤程度，血管老化越快，血管年龄越高，也即说是血管比这个年龄的平均血管质量差。一般而言，血管年龄会随着生理年龄的增长而增长。但专家表示，很多时候，血管提前衰老的情况并不鲜见。专家建议，30岁以后就应该定期检查颈动脉超声，预防提前衰老。国外专家曾经提出血管年龄自测项目，一些20多岁的年轻人，血管年龄竟会高达40～50岁。更新时间：2013-09-28 13:44:42
人的血管伴随着人体一同生长，也必然会因人体衰老而老化。随着年龄的增长，饮食过量、运动不足、作息不规律等不良生活方式的影响，胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越积越多，血管内壁的通道越来越狭窄，造成了血液流动不畅。当血液在血管中的运行越来越慢，身体组织和器官不能及时得到血液和养分的供给，会发生不同程度的功能衰退、坏死，给生活带来极大的不便与痛苦，严重的甚至威胁生命。 国外专家曾经提出血管年龄自测项目，经检测，一些20多岁的年轻人，“血管年龄”竟会高达40～50岁。而即使在常规血液检查中未见异常，“血管年龄”也会偏高。 血管年龄一般高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑卒中的可能性较大。 美国心脏病学会统计，由血液垃圾造成的心脑血管疾病，每年可导致全世界1500万人死亡。数据显示，在中国50岁以上的人群中，近80%正在饱受血液垃圾的困扰。 中国有1.6亿高血压患者和1.6亿血脂异常患者，然而95%的人都对自己心脑血管系统的健康状况一无所知，60%的人缺乏定期检查和保养。 由于生活节奏、工作压力、营养结构及环境卫生的变化，造成血液各项生理指标不在正常范围内，并由此引发血脂异常、糖尿病、高血压、白血病、贫血等。 随着社会生活节奏的不断加快，人们的心理负担也在日益加重。紧张会使血管紧绷，血压上升，继而出现冷汗、面色苍白、手脚冰凉等症状。长期处于这种状态，会阻碍血液流通，影响血液正常循环。 1.最近情绪压抑； 测试结果：符合项越多，血管年龄越高，符合项在0-4项者血管年龄尚属正常。 日常建议 1、 提倡健康的生活方式； 食疗减龄 黑木耳：黑木耳有防止血小板聚集和抗凝血作用，能防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生和发展。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。 山楂：山楂中的许多成分具有强心、扩血管、增加冠状动脉血流量及持久降压的作用，有改善血循环和促进胆固醇排泄而调节血脂的作用。但胃酸过多者不宜食用，胃、十二指肠溃疡患者不可空腹吃，也不宜久服。 生姜：生姜含有姜辣素，对心脏、血管均有刺激作用，能使心跳加快、血管扩张、血流加速。生姜还含有一种和水杨酸相似的化学物质，可防止血液凝固，对调节血脂、血压，防止血栓形成有良好疗效。 |
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血管年龄
