破解百岁寿星的养生秘诀
几千年来,人类探寻长寿密码的行动一直都未停止。近日,有关专家组团踏上寻访中国30位最长寿老人之路,38天时间,10个省份,破解了全国老寿星们的终极密码——地气、心气、神气。 地气 盛产之地各有灵气 南疆之水 新疆的长寿老人集中生活在叶尔羌河流域沿线的南疆地区。这里的人们饮用的叶尔羌河及其他河水,都是源自冰雪融水,富含对人体十分有益的镁、锰、铁、锌等微量元素。其中,锰元素为抗衰老元素。 海南之气 海南有着优越的气候和生态条件。这里全年光温充足,雨量充沛,拥有超一流的空气质量。新鲜的空气能促进血液循环,大大降低高血压、心血管疾病的发病率。 巴马之河 专家研究发现,巴马长寿的“种子”藏在深奥莫测的地下河之中。巴马4条暗河所涵盖的土地面积,约占全县总面积的三分之一。地下河的瀑流滴流犹如一座制氧工厂,通过地下“管网”,将负氧离子释放出来净化巴马的空气。 心气 无欲无求,满意现状 养心如养命 寻访组发现,长寿老人不约而同地在对自己的心理活动做减法——生活简单。当问及他们有什么心愿时,大部分老人都是摇摇头,表示对当下一切很满足。 不计得失 30位百岁老人很多跨越三个世纪,个人命运常常如风中的树叶不能自已,但从不介怀。 看淡生死 谈论生死,在老人们看来就像吃饭那么自然。中国最年长寿星罗美珍(127岁)更是心无芥蒂地伴着自己的棺材睡了30多年。 神气 长寿老人的最佳状态 神采焕发,有生气,是一个长寿老人的最佳状态。 很多人到了老年都或多或少有一些慢性病,但走访的这30位百岁老人,几乎没人患有高血压、糖尿病等慢性病,大部分人还能做家务,生活能自理。 生命质量除了身体好之外,还包括老人所处的生活环境以及家庭地位。30位百岁老人基本都是多代同堂,而且子女也都很孝顺。值得一提的是,他们中的大多数人在家说话一言九鼎,很有权威。 (家 生) |
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