早上空腹喝茶好吗-可以空腹喝茶吗-的坏处
不少人早上一起来就沏上一杯茶，认为早起后喝茶可以消脂排毒，对健康有利。那么空腹喝茶到底好不好呢？
专家：丰胜利 北京大学第一医院中西医结合科 副主任医师
早起后最好不要空腹喝茶，因为茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛的作用，容易引起便秘。还有茶碱容易刺激肠胃，引起食欲的减退，胃肠不适等一些症状。
空腹易使肠道吸收茶中过多的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕、手脚无力等“醉茶”的症状。所以你不要空腹喝茶，避免影响健康。
另外饭前饭后也不宜立即喝茶。饭前喝茶容易冲淡胃液，影响进食。饭后立即喝茶，茶碱会抑制胃酸的分泌，导致消化不良。茶中的鞣酸类物质还会与食物中的蛋白质发生结合，形成不易被人体消化的鞣酸蛋白质凝固物，长时间可能会形成结石。
哪么什么时间喝茶较为适宜呢？
饭前半小时内，饭后一小时不喝茶。最好在饭后一小时之后，食物经过充分地消化，再来喝茶。
多喝浓茶好不好？
有些人喜欢喝浓茶，而且每天都会喝好多杯。这样对健康有影响吗？
平时喝茶不要贪多贪浓，如果喝茶过量的话，会导致体内茶叶中的生物碱过多，会刺激大脑神经。导致血液循环和心跳的加快，加重心肾的负担，同时导致植物神经功能紊乱。出现头疼、心慌、失眠、尿频等这样的一些症状。同时浓茶还会刺激肠胃的功能，导致肠胃不适。因此我们平时喝茶要适量，切勿贪多贪浓。
正常人每天可以喝4-5杯茶，也就是6-7克茶叶。
喝茶对身体有益，是各种身体状况的人都适合喝茶吗？
喝茶体质要适宜，能不能喝茶要看体质。对于冠心病、高血压和溃疡病、神经衰弱等慢性病的病人来说，茶叶中的咖啡碱会使人兴奋，导致心跳加快，甚至心律失常，可能会使病情加重或者诱发其他的疾病。
另外对于贫血的人，最好也不要喝茶。因为茶叶含有的鞣酸，会阻碍铁的吸收，使病情加重。
因此喝茶应该根据个人自身的体质有所选择，避免给自己带来不必要的麻烦。
文章来自: 养生堂 详文参考：http://yangshengtang123.com/jiankangyinshi/2435.html
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