心血管疾病一直都是让大众为之惧怕的疾病，因此预防这种疾病就成为患者比较关注的问题，下面中医专家就给大家做出以下介绍。
预防心血管疾病的食物都有哪些？
第一，黄豆：降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。吃法：先将黄豆在热水中泡4小时，再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来，不易胀气。
第二，玉米和玉米须：降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。吃法：玉米洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。
第三，海带：预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。
第四，薏仁：降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。
第五，木耳：抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。
首先来说，：就地卧倒，立即服用急救药品，同时呼救。如果身边有家人，发现患者呼吸停止，呼之不应，在尽快向医疗机构求救的同时，最好对患者进行心脏按压，进行人工心脏复苏。
因此建立社区急救培训是非常必要的，对社区人群进行急救技能的培训，可以为出现紧急情况后在医护人员到来之前，为抢救成功创造好的条件。因为尽早成功的心脏复苏工作，可以最大限度地避免后遗症的发生，而且关系密切。
其次，要意识到自救的重要性。一旦出现上述症状和感觉，及时利用身边条件发出求救信息。全社会都应关注这个问题，对于50%的患者来说，及时的抢救完全可以治愈并不留任何后遗症。
最后，就是在抢救过程中，心血管疾病患者的自主意识是相当薄弱的，因此一定要保持心血管疾病患者的呼吸通畅，以免窒息。
