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现代社会，吃已不仅是充饥这么简单，应酬、无聊、压力、郁闷，或是单单想吃都是人们“吃”的原因。大量的零食，简易方便的包装，暗示你可以“随时随地尽情享受”。不断膨胀放大的是消费的欲望，而不是真正为吃而吃的“食欲”。当食物一如金钱一样，过于丰盛超... 早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要顶饿，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。 早餐宜吃食品 早餐是大脑的开关，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂... 人到中年，人体的生理机能开始衰退，有些疾病就会开始显现。科学研究发现，不少食品具有预防和治疗疾病的特殊功效，您不妨根据自身的健康状况，“挑”上几种常吃点。 柿子预防心脏... 本文介绍一下主食变减肥食品：茶水煮米饭。 吃健康米饭新煮法 吃不完的米饭再吃时需要重蒸一下，重新蒸的米饭总有一股味，不如新煮的好吃。 加点儿醋： 按500克米加1毫升醋的比例放些食醋，可使米饭松软之外还易于存放、防变馊，而且煮出来的米饭肯定没有酸味... 英国科学家发现，和用沸水泡茶相比，用茶壶煮茶其实是更好的饮茶方法。因为煮茶可以让茶叶释放出更多的抗癌物质，抗癌效果更好。 减肥餐里的卡路里误区 好多人想减肥不吃粗粮，只吃水果、零食、喝可暴，但他们总是奇怪，为何还是不见瘦.甚至有的还有不瘦反胖... 英国科学家发现，和用沸水泡茶相比，用茶壶煮茶其实是更好的饮茶方法。因为煮茶可以让茶叶释放出更多的抗癌物质，抗癌效果更好。 减肥餐里的卡路里误区 好多人想减肥不吃粗粮，只吃水果、零食、喝可暴，但他们总是奇怪，为何还是不见瘦？甚至有的还有不瘦反胖... 西方有葡萄酿的酒，东方有茶叶泡的茶。茶酒适度饮用都有活经疏血的功效，尽管两者都不能强身健体，但是论起调节身体状况的能力，不能不说茶更略胜一筹了。中国是生产茶叶的大国，茶叶的品种可谓异彩纷呈，有青茶、红茶、白茶、黑茶、绿茶、花茶之分。由于茶叶... ... 最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养失衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的营养才会拥有健康。 鸡汤... 中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。 商务餐远离生猛海鲜 烤涮生猛海... |
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