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(1)补充足够的水分。每天至少要饮用1500毫升水，以免因饮水不足，造成尿量减少，不能及时将侵入尿道的细菌冲出体外。 (2)切不可憋尿，甚至应养成“勤”小解的好习惯。 (3)要保证充足的睡眠，避免过度疲劳而降低机体的抵抗力。 (4)避免过紧的衣裤。尤其是内裤不宜过小过紧，其面料应选择吸湿性良好的棉织品，不宜选择化纤织物。同时注意外阴的清洁，勤洗澡，勤洗内裤。 (5)保持清洁的性生活。性生活前要注意清洗自己的外生殖器，以免性交时将尿道口周围的细菌挤入尿道。当然，丈夫的外生殖器同样也须清洁。另外，性生活后应立即排尿，并多喝水，有助除去可能已存在的细菌。 (6)多吃维生素C或者食用酸乳酪，可达到酸化尿液的作用，减少尿中的细菌。 (7)排尿、排便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道口。 (8)非经期减少卫生护垫的使用。 (9)加强对尿液、尿量的观察，阴道有不正常分泌物要及时就诊，不可擅自服用抗生素。 |
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