中医教你养生又养颜的耳部按摩方法

中医教你养生又养颜的耳部按摩方法：

 

①提耳尖：先用手指捏耳上部并揉捏，再往上提揪至发热，每次约20下。

 

②拉耳垂：用拇、食指同时按摩耳垂，先揉捏搓热再向下拉约20次至发热发烫。

 

③推耳后：用两手中、食指指面置于两耳前后，来回推擦约30次至发热。

 

④功效：滋肾养肝，红润体肤，清脑明目，养生延年。