蛋白粉 我们不需要它

    如果你自认饮食正常身体健康，有个事要知道——蛋白质通常不会缺滴。
    每天喝牛奶吗？如果否，那吃肉吗？如果还是否，吃鸡蛋吗？如果又是否，豆腐豆芽、馒头面包总吃吗，如果都不吃那不用说了。
    如果吃，它们很对得起你，蛋白质和必需氨基酸完全可保证，无需蛋白粉。