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疏肝理气,即疏肝,疏散肝气郁结的治法。按五行而论,肝属木而性喜条达,主疏泄,为藏血之脏。设若情志不遂,肝木失于条达,肝体失于柔和,以致肝气横逆、郁结,呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机,恢复肝脏功能的作用。肝气郁结表现为两胁胀痛,胸闷不舒或恶心呕吐,食欲不振,脘腹胀满,肠鸣腹痛;妇女可见月经不调,乳房胀痛,痛经等。常用药物有柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金、元胡、陈皮等。
疏肝理气宜吃:1、多食能理气解郁的食物2、宜吃清肝泻热的食物3、宜吃调理脾胃功能的食物
小麦
荞麦面
麦芽
豌豆粒
白萝卜
佛手瓜
芥蓝
韭菜
茴香
紫苏
香菇
荔枝
柠檬
陈皮
猕猴桃
山楂
藕
玫瑰花茶
枸杞子
菊花
鸽子蛋
疏肝理气忌吃:1、忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品2、忌食肥甘味的食物3、忌食油炸类食物
干辣椒
芥末
胡椒
花椒
黄秋葵
彩椒
来自: 七彩珊瑚 > 《保健养生》
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