养肾延年so easy 按摩足部就ok

　　养肾延年——充盛精气益骨骼

　　肾为人体先天之本，肾中精气充盛则精气化血生髓，充养骨骼。因此，运用此法可以养肾填精、延年益寿。

　　选取反射区

　　反射区　大脑、甲状腺、垂体、前列腺、生殖腺、颈项、肝脏、脾脏。

　　手法

　　颈项反射区运用拇指指腹按压法，前列腺、生殖腺反射区运用双拇指指腹推按法，其余反射区运用单食指扣拳法。