|
女人的生理期是女人独有的，每个月都会来一次的经血。在这段特殊的生理期期间，更多的女人只是注意了禁忌如不能喝冷饮、不能性交，而要保暖，还要注意少吃辛辣等等尽是麻烦、扫兴的事。实际上，女人的经期体内激素的分泌处在特殊的阶段，好好利用正是保养身体让自己更加健美的黄金时段。 1、经期丰胸 经期1-3天，你会觉得胸部有股奔腾、鼓动、往前冲的趋势，是因为这三天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时加量而且等速分泌，可以刺激乳房脂肪囤积，因此是丰胸的最佳时段。从经期开始的这三天是女人丰胸的最佳时期，所以这三天多吃胡萝卜素、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果比平时好很多，是事半功倍的第一件。 2、经期排毒 生理期的女人可以从自己身上特别是脸上的皮肤光泽、瘢痕等看出自己身体的好坏，实际上生理期的脸就如一个镜子，是健康上面的预警。一方面，女人们可以在生理期特别注意自己晦气的脸，及时检查自己的身体这是爱护自己、呵护好自己的好时机。这是因为女人从月经第一天开始，身体里就会分泌比细胞单位更小的蛋白质--酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效的排毒，出现在皮肤表面的污斑，其实是体内排毒的一种方式。因此，建议经期适当饮水，因为在经期如果适当饮水的话，可以很好的帮助毒素通过尿液排出体外而不存在体内，脸上的污斑自然就会消失。 3、经期减肥 经期最后两天黄体的变化对燃烧脂肪最有效。所以经期最后两天可以吃一些甜橙帮助减掉腰腹部赘肉，也可以吃一些山楂、葡萄，这些水果里面含有多酚，可以促进肌肤紧实、稳固，清除自由基，不仅能减肥还能美容。但在经期减肥的女子还是要注意平衡自己的饮食，因为经期已经失去很多营养了，适度补充营养更不要吃凉性水果，不要因为减肥过度导致自己的身体营养的缺失，就得不偿失了。 |
|
|
