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来自: baileej > 《健康养生》
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睡前按摩养生防病益寿
睡前按摩养生防病益寿 睡前按摩保健法是一种无副作用的良性保健养生方法,如能长期坚持,可促进全身代谢,对防病益寿有积极的促进作用。搓摩颈肩 即两手掌以每秒钟2次的速度用力交替搓摩颈肩肌肉...
睡前做好功课,减少失眠困扰没商量,失眠,保健,养生, | |健康养生|健康饮食|美容养颜|...
睡前做好功课,减少失眠困扰没商量,失眠,保健,养生, | |健康养生|健康饮食|美容养颜|...发起:晚饭后稍做苏息可外出散步作些简略活动(远近距离活动强度依个体而定)洗个热水澡(依个人私家环境而定)...
健康生活从良好睡眠开始
睡前零食能有助于睡眠,但是太多的食物可能会导致消化不适因而引发失眠。任何含咖啡因的食物或者饮料都能阻碍睡眠,尤其是如果你对咖啡因敏感的话。为了避免压力和不同的睡眠紊乱,逐步改善你的睡眠周...
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控制失眠的日常保健方法!二、失眠头痛的保健要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期,选择最合适的睡眠时间及方式,以养成规律性的生理时钟。通常人体睡眠都是保持右侧卧为好,因为这...
人体六大长寿穴位
人体六大长寿穴位。属先天真息状态,在胎盘发育过程中和腹壁直接相连,当婴儿胎体脐带被切断,先天呼吸中止,后天肺呼吸开始,而脐带、胎盘则紧连在脐中,没有神阙,生命将不复存在,人体一旦启动胎息...
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图解:睡前按摩4部位 | 祛病长寿
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重视养生 老而不衰
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睡前神经性耳鸣的保健
睡前神经性耳鸣的保健 睡前神经性耳鸣的保健怎么做?神经性耳鸣的出现多是因为患者的精神状况不稳定,情绪紧张,心情上的一些原因出现,导致耳朵出现了问题,耳鸣也就会因此出现了,耳鸣的出现给...
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