关爱女性乳房健康——“粉红丝带”公益活动

   

关爱女性乳房健康——“粉红丝带”公益活动

                      
①乳房过小，心脏不好；乳房过大，肺不好。

②乳头乳晕颜色黑：肝火旺，肝气郁结，代谢差

③乳头乳晕淡白……气血不足，循环不畅，脾胃虚

④乳晕颗粒形状：乳房内毒素堆积，内循环及排毒不好

⑤副乳：腋下淋巴结不畅，内衣穿着不恰当

⑥乳房青筋：肝火旺，性情急，脾气暴躁

⑦乳房下垂萎缩：肝脾失调，肝主筋，脾主肌肉，生化气血

⑧乳房上有痣：红痣为脂肪癌，黑痣为气血和毒素代谢差

⑨乳房上有斑：内分泌失调，气血不调，毒素堆积

⑩乳头内陷：是一种较常见的乳头畸形，其形成的原因多为先天性，少数继发于感染、创伤、肿瘤等。局部难以清洗，易存积污垢、继发感染，引起炎症，妨碍哺乳。有的甚至是恶性肿瘤在乳房上的外在症状。排毒系统不好，肠胃功能下降。

一、胸部问题的普遍性！

A、列数据：

1、全球每年有200万女性患乳腺疾病；

2、全球每年有50万女性死于乳腺癌；

3、每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌！

4、几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌

5、临床发现最年轻的患者只有14岁。中国已经成为乳腺癌“高发区”！

B、举例：

1、陈晓旭2007年5月，红楼梦林黛玉扮演者陈晓旭因乳腺癌去世，从此林妹妹在人间消失，惊悚的结局给我们敲响了警钟。

2、叶凡2007年，《遇上你是我的缘》歌曲演唱者叶凡，因患乳腺癌，在深圳去世，享年38岁，乳腺癌粉红杀手再次夺走了年轻美丽的生命。

3、郭健著名瑜珈师，行右乳全切手术，中国第一人正面裸胸照！

4、宝咏琴香港第二富婆，因患乳腺癌，不幸离世。留下巨额资产，正如2009年春晚小品上，小沈阳说的：“人生最大的悲哀，莫过于人死了，钱没花了！” 5、蔡琴（94年行右乳手术）、汪明荃（患甲状乳癌）、叶丽仪（《上海滩》歌曲演唱者，行右乳全切）、奥黛丽-赫本（93年1月20日因乳癌病逝）、南希-里根（美国第一夫人，乳房切除）------ 专家警告：每4个乳腺增生患者就有1个可能成为乳癌！

 

 

 

    乳房与经络

     在五脏六腑、气血津液与乳房的关系中，以肾的先天精气，脾胃的后天水谷之气，肝的藏血与疏调气机，对乳房的生理病理影响最大。肾气盛则天癸至，女子月事时下，两乳渐丰满，孕育后乳汁充盈而哺；肾气衰则天癸竭，乳房也即衰萎。肾精不足或肾阳虚衰，儿童或成年男子可发生乳病；肾阴虚可致乳痨；[多由素体肺肾阴虚，阴虚火旺，灼津为痰，痰火凝结而成;或由情志内伤，肝郁化火，耗伤阴液，痰凝气郁而成;或由肺痨、瘰疬、肾痨等病继发]。

劳伤肾精尚可变生乳岩。在五脏六腑、气血津液与乳房的关系中，以肾的先天精气，脾胃的后天水谷之气，肝的藏血与疏调气机，对乳房的生理病理影响最大。肾气盛则天癸至，女子月事时下，两乳渐丰满，孕育后乳汁充盈而哺；肾气衰则天癸竭，乳房也即衰萎。肾精不足或肾阳虚衰，儿童或成年男子可发生乳病；肾阴虚可致乳痨；劳伤肾精尚可变生乳岩。脾胃为气血生化之源，乳汁由脾胃水谷之精华所化生，脾胃气壮则乳汁多而浓，反之则少而淡。若脾胃运化失司而痰浊内生，痰湿蕴结于乳房胃络即可致病。肝主藏血主疏泄，肝血不足则产妇乳少；肝失疏泄，气机郁滞，则乳房胀痛，甚至形成肿块

在经络上，乳房与足少阴肾、足阳明胃、足厥阴肝三经以及冲任二脉有密切的联系。女子乳头属肝，乳房属胃；男子乳头属肝，乳房属肾。足少阴肾经，上贯肝膈而与乳相联；足阳明胃经之直者，从缺盆下而贯乳中，足厥阴肝经上膈，布胸胁绕乳头而行。冲脉任脉均起于胞中，为气血之海，上行为乳，下行为经。冲脉挟脐上行，至胸中而散；任脉循腹里，上关元至胸中。正是由于这些经脉的通调和灌养作用，共同维持乳房的正常生理功能。若经络闭阻不畅，冲任失调，则可导致多种乳房疾病的发生。乳房疾病是指发生在乳房部各种疾病的总称。乳房位于前胸第三和第六肋骨水平之间，左右对称，分乳房、乳晕、乳头和乳络四个部分。乳房的发育生长及其病变与脏腑经络有密切的关系
乳房是泌乳的器官。在妊娠早期乳房的结构就开始发生变化，至孕末期，有许多新生的乳腺管及乳腺腺泡，并进一步发育成熟。乳腺腺泡细胞结构的变化也在孕期进行。
　　 乳房除上述解剖和组织学的改变外，营养需要增加，代谢率加快，血液重新分布。乳房的血液增加，胃肠道和肝的血流也有增加，血中半乳糖、总蛋白、免疫球蛋白均有明显的增加，而钠、氯却不增加。分娩后，除乳房的血流量增加和上述变化外，催产素分泌和葡萄糖的摄入，导致枸橼酸急剧增加。
　　乳汁的合成在腺细胞内进行，这些细胞是高度分化的分泌型细胞。终末导管的上皮细胞的泌乳素的刺激下呈分泌活动，非常活跃，并向腺泡和细小乳导管分泌乳汁。在泌乳前，细胞变形，摄入水分增加，细胞中含有乳汁合成过程中所必需的中间产物和辅助因子，使细胞的氧化能力明显增加，代谢率增快，线粒体增生，有利于使血液中的氨基酸、葡萄糖和脂肪酸合成乳汁中的蛋白质、糖类和脂肪。钠、钾、氯、镁、钙和磷也通过乳腺细胞分泌而进入乳汁。乳汁的渗透压与血浆相同，但乳汁的离子浓度低而乳糖浓度高。　
乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果。泌乳素由位于颅底的脑下垂体产生。此激素被吸入血液循环，运送至乳腺，刺激乳腺分泌乳汁。泌乳素的分泌需要婴儿吸吮乳头。吸吮刺激乳头的神经末梢，并将刺激的信息传递到脑下垂体前叶，使之产生泌乳素。从刺激乳头到产生泌乳素的过程，称为泌乳反射。由此可见，让婴儿吸吮乳头，乳房才开始泌乳，吸吮开始越早，泌乳开始也越早。吸吮越频，产生的乳汁也越多。不仅在白天吸吮的次数应达到6次，夜间也应让婴儿吸吮。　婴儿要得到足够的乳汁，还要有喷乳反射的形成。婴儿吸吮时刺激乳头神经末梢，信息传到脑垂体后叶，产生催产素。催产素经血液输送至乳房，促使乳腺周围的肌细胞收缩，使乳汁通过腺管流出。如果人们注意的话，在哺乳过程中，乳房内有挤压感，随之乳汁由每个乳导管直线流出，这时排出的乳量才能满足婴儿的需要,
影响泌乳和喷乳反射的因素很多，与精神情绪、营养状况、疾病、疼痛刺激都有密切的关系。因此，哺乳期间乳母应保持良好的精神状况，充足的睡眠，均衡合理的营养，并预防疾病的发生，特别要防止腹泻。这样母亲就会有足够乳汁哺喂自己的婴儿，使婴儿得到天然、最好的营养品。
热性体质的产妇
热性体质的产妇，她们大多数是怕热、口干或口苦、舌苔黄或干、痰涕黄稠、尿量少且色黄赤味臭、长痘疮或痔疮等症。
这类人不宜吃太多的麻油鸡，煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也应少用。宜食用山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等，以降低火气。腰酸的人用15克炒杜仲煮猪腰汤，才不会上火。
不宜多吃荔枝、龙眼、苹果，少吃柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
寒性体质产妇的饮食原则 
特性 ---面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 
适用食物 
这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。 
忌食---寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。 
宜食---荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡..
阴虚体质---多食滋阴清热的食物：
如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。 

阳虚寒性体质

多食温性食物：如果感觉肢体畏寒、小便清长、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。
“产妇催奶切忌短时间内大量进食。”催奶师指出，中医认为，产后催奶应根据不同体质进行饮食和药物调理。例如鲫鱼汤、豆浆和牛奶等平性食物属于大众皆宜，而猪蹄催奶就不是每个人都能吃的。　催奶师推荐一些具有通乳功效的食材，如猪蹄、鲫鱼、章鱼、花生、黄花菜、木瓜等;通络的中药材则有通草、漏芦、丝瓜络、王不留行等。催奶方法
产后妈妈的体质通常可分6种:

气血两虚型：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材。

痰湿中阻型：肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材。

肝气郁滞型：平素性格内向或出现产后抑郁症的妈妈们，建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可达到疏肝理气通络的功效。

血淤型：可喝生化汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。

肾虚型：可吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。

湿热型：可喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水。

痰湿性体质；肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材。

　　鲤鱼汤是一款家常汤品，制作简单。主要食材是鲤鱼，主要烹饪是炖。成品香味扑鼻，汤汁鲜美，有温阳化水，利尿消肿之功。一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。