秋季预防秋燥和调理肠胃都很重要，那么到底肠胃不好吃什么调理呢?健康的饮食当然是必不可少的，秋季属于大丰收季节蔬果种类多样，不当进食会让人们容易患上肠胃疾病或者肠胃不适;到底肠胃不好吃什么调理呢?
肠胃不好吃什么调理
1、健康的饮食
秋季调理肠胃关键在搭配健康的饮食。秋季饮食以润燥滋阴为原则，而且对于肠胃弱者，早餐最好喝粥，可以生津养胃，如莲子百合粥、冰糖雪耳粥、桑叶瘦肉粥等等。都可以预防秋燥又调理肠胃。此外，一些酸酸甜甜的水果也是调理肠胃的好帮手，秋季容易心火、肺火、胃火、肝火上升，因此一些滋阴生津的水果就是不二之选哦!
肠胃不好吃什么调理
注意：秋季养胃，要警惕不要过于寒凉和湿气，以润肺滋阴为主，少吃寒凉的食物，瓜果要适量吃，以发挥最好的效果。清热、健脾、助消化的食物都是在秋季调理肠胃的好选择。
肠胃不好吃什么调理
2、秋季对肠胃的养生
肠胃同样需要休息，和人一样，肠胃通过了辛勤的工作运转后，需要足够的休息时间，也就是说人们不能长时间不停的往嘴里吃东西，而且吃的东西种类不要太多，避免过于复杂引起肠胃不适。
肠胃不好吃什么调理
1、经常吃冷饮、生冷食物。初秋天气还是挺热，不少朋友喜欢大口大口地喝冷饮，如可乐、冰淇淋这些冰冻食物多吃不妙，而且像寿司，也要少吃，经常吃寿司会容易引起腹泻，不过这要看个人体质和饮食习惯的。
2、吃的种类太多。人们一天最好不要进食超过8种食物，一旦冷热交加，甜酸苦辣各种口味都有的话，很容易就造成肠胃食物的堆积，难以消化，最后导致肠胃不适，出现腹痛甚至连续腹泻的情况。
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3、进补要适时
秋季肠胃是很重要的，无论是消化食物还是吸收营养，都得肠胃健康了才能进行。而秋季人们习惯大大地进补，但是进补要分清楚虚实，不要滥用补药，避免以药代替食物，是药三分毒，肠胃不仅无法吸收该有的营养，还会造成消化不良。
