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秋季多干燥，咋加上近日雾霾笼罩，使得肺燥津亏，因此在雾霾的秋天养肺就成为重要的任务，那么如何养肺呢，除了在晴朗的天气进行锻炼之外，我们还可以通过饮食来进行有效的缓解，日常饮食应多以清淡为主，喝一些具有润肺止咳的茶饮，多喝水吃新鲜蔬果水果可以润肺除燥，另外还可以自己在家自制几款“膏方”，补益肺肾、养阴润肺。
秋冬滋补用“膏方” 补益肺肾 养阴润肺 枇杷叶膏 原料 枇杷叶200克，瓜萎皮80克，麦冬80克，白糖500克。 做法 用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮、取汁，加白糖和匀，文火浓缩收膏。 功效 每次服1匙，一日3次，适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等。 |
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