第1页 :常吃黄瓜12个好处
导读：黄瓜一直是减肥人群的最爱，由于其含有丰富的膳食纤维，可以让人排便舒畅，排除毒素。其实黄瓜的益处不仅如此，小编为你搜罗了吃黄瓜的12个理由。黄瓜美味，多吃多健康哟^.^
黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”。
补水。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。
排毒。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
补充维生素。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
护肤。黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。
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