【原】女性不想被喊黄脸婆，3种食物经常吃，排毒清肠，延缓衰老

女性不想被喊黄脸婆，3种食物经常吃，排毒清肠，延缓衰老！

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便、排毒清肠的效果。无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降压减脂、疏通血管的作用，能很好的预防血管疾病。

黄瓜的口感清脆汁多，是夏天补充水分的好选择，黄瓜中含有非常丰富的营养，包括维生素C和胡萝卜素，可以清热去火，生津止渴。对于很多上火候的疾病都有辅助治疗的功效。黄瓜可以生着吃，也可以炒着吃，就像是蔬菜界的水果一样招人喜欢，而且黄瓜还有排毒清肠，美容护肤的功效。

习惯酸枣酸味的人，倒是很喜欢吃，而且酸枣的营养极为丰富，富含有维生素C、维生素E、蛋白质、钙、钾、铁、锌、硒等营养物质和微量元素，新鲜的酸枣中维生素C的含量是桔子的20至30倍，高于大部分水果。另外，酸枣的维生素E含量也极高，可促进血液循环和皮肤组织生长，使皮肤富有光泽、紧致皱纹。因此被认为有美容养颜、呵护肌肤的作用。