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【睡眠微环境:木板床最优】床的种类繁多,其中最有利睡眠又符合生理健康要求的,首推木板床,其具有良好支撑性,最差为沙发床。 最理想的床应以床面柔软舒适,有利于肌肉的放松和解除疲劳,使全身得到休息,但又不过度改变脊柱的生理曲度为最佳。 在硬板床上加一个5至10厘米厚的软垫即可达到以上要求。
来自: 007xm > 《健康生活》
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