 刷牙防止蛀牙已经是人人皆知的新闻了，但是如果你刷牙的方式不对，却适得其反，更容易得蛀牙或患牙龈疾病。事实证明，有很多常见刷牙的方式是让我们的牙齿早晚受罪的，今天我们就来找出这些坏习惯，让笑容回归！ 刷牙时间太短 大多数人刷牙都是草草了事，而牙医建议我们刷牙至少2-3分钟，但有多少人做到了呢？无论你是赶着去上班或约会，2-3分钟的时间并不耽误你太多时间，除非你想花更多时间和金钱在牙科医生那里。 刷牙马马虎虎 如果你仔细看你牙刷清理的地方，你会发现漏掉了很多没有清洁到的地方。牙龈正下方的区域正是很多人忽略地方，这就是牙菌斑，牙结石建立细菌场所。同样后面的臼齿也经常被忽略清理，臼齿储存着最多的食物残渣，所以在刷牙的时候一定得细心。如果不想早日见牙医那就乖乖的刷牙吧！ 刷牙需要技术 也许你不知道吧，当你刷牙的时候，牙刷上的刷毛也会刮伤，磨损你的牙齿表面。如果把刷牙比作是在锯树，那你现在是不是应该注意下刷牙技巧了呢？ 正确方法是，握住牙刷，使刷毛与牙齿表面呈45度角。以画圆的方式刷洗，一次刷几颗牙齿，然后移动到下一组，注意侧面，顶部和底部，正面和背面。让牙齿得到全面清洁。 刷牙太用力 当你刷的太用力，对牙齿的损害不可避免。如果持续用力刷牙，会损害牙齿内部牙本质和牙骨质层，造成牙龈创伤或牙齿病变。 错误的牙刷 一定要购买软或超软刷，减少对牙齿的磨损，即便是软毛刷子，如果使用不当，也可能可造成擦伤。医生建议用软毛牙刷或高级电动牙刷，如果你愿意投资189美金用声波牙刷那将会更好，它用超声波脉冲杀死细菌而且对牙齿的磨损机会为零。 错误的牙膏 小苏打渐渍牙膏是很好选择，因为他们的磨料可以有效清洁污垢，但是这也意味着他们很对牙齿磨损也不小。这是一个权衡，得看你的选择了。至于美白牙膏，据研究对牙齿的损害较低，但美白效果如何就因人而异了。 不爱牙线 牙线可清洁牙齿之间而牙刷无法到达的地方，而细菌也在此滋生，最终会导致蛀牙。换句话说，使用牙线是必须的。使用牙线时，也得小心翼翼，因为牙齿之间也非常容易被磨损或受得伤害，温柔细心对待你的牙齿。一旦你掌握了正确使用牙线技术下，你不必在水台前苦苦劳作。你可能会尝试在看电视的时候使用牙线，这样让你感觉不像是在做一个苦差事。 不爱漱口 学会正确的使用刷牙和牙线技术后，最后一个关键步骤就是漱漱口，让所有不干净的东西一起到下水道去。好的漱口水可以有效冲走细菌，记得购买漱口水的时候选择无酒精添加的，这样会对口腔更温柔一点。 总而言之，刷牙的学问还真不少，而且刷牙时每天我们都得去做去面对的。为了不让你的牙科医生成为你的噩梦，那就从今天开始好好刷牙吧！（科幻星系/文） |
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