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14个症状测出你是否患上糖尿病 来源：大公健康综合 导语：11月14日是“联合国糖尿病日”，今年的主题是：糖尿病教育与预防。糖尿病已成为全球严重的公共卫生问题之一，中国目前糖尿病患者数高达1.14亿。同时，在我国成年人中，50%为准糖尿病人。由此看来，预防就变得尤为重要，今天小编就带领大家了解一下糖尿病的预防，以及如何及早发现糖尿病。 我国成年人中50%为准糖尿病人 专家指出，中国目前糖尿病患者数高达1.14亿。全球每3个糖尿病患者就有一个来自中国，其防治形势十分严峻。 中国健康教育中心副主任陶茂萱指出，糖尿病已成为全球严重的公共卫生问题之一，在我国成年人中，50%为准糖尿病人。也就是说，约有5亿成年人正在糖尿病的“十字路口”徘徊，随时可能发展成为糖尿病患者。 糖尿病怎样危害身体健康 1、感染：糖尿病病人的高血糖状态，有利于细菌在体内生长繁殖，同时也抑制了白细胞吞噬细菌的能力，使病人的抗感染能力下降。常见的有泌尿道感染、呼吸道感染、皮肤感染等。 2、酮症酸中毒：它多发生于胰岛素依赖型糖尿病未经治疗、治疗中断或存在应激情况时。糖尿病病人胰岛素严重不足，脂肪分解加速，生成大量脂肪酸。大量脂肪酸进入肝脏氧化，其中间代谢产物酮体在血中的浓度显著升高，而肝外组织对酮体的利用大大减少，导致高酮体血症和尿酮体。由于酮体是酸性物质，致使体内发生代谢性酸中毒。 3、糖尿病肾病：是糖尿病常见而难治的微血管并发症，为糖尿病的主要死因之一。 4、心脏病变：糖尿病人发生冠心病的机会是非糖尿病病人的2～3倍，常见的有心脏扩大、心力衰竭、心律失常、心绞痛、心肌梗塞等。 5、神经病变：在高血糖状态下，神经细胞、神经纤维易产生病变。临床表现为四肢自发性疼痛、麻木感、感觉减退。个别患者出现局部肌无力、肌萎缩。植物神经功能紊乱则表现为腹泻、便秘、尿潴留、阳痿等。 6、眼部病变：如果糖尿病病程超过10年，大部分病人会合并不同程度的视网膜病变。常见的病变有虹膜炎、青光眼、白内障等。 7、糖尿病足：糖尿病病人因末梢神经病变，下肢供血不足及细菌感染，常会引起足部疼痛、溃疡、肢端坏疽等病变，统称为糖尿病足。 自测：如何早期发现糖尿病 如果你发现2～3个症状与自己吻合，就可能是个隐性糖尿病患者，需要到医院做血糖的检查，以便早期发现糖尿病，采取必要的控制和保健措施了。 1．有口干、口渴等症状，或口腔粘膜瘀点、瘀斑、水肿、口内有炽热感； 2．40岁以上并有糖尿病家族史； 3．近期不明原因体重减轻； 4．常有饥饿感、尤其在饭后3、4小时出现心荒、出汗、乏力、颤抖等症状； 5．腰围与臀围比值大于70％～85％的妇女； 6．突然性视力减退或较早出现白内障且进展较快，或屈光不正； 7．中年男性发生无原因的性功能障碍； 8．肩部及手足麻木、灼热感、蚁走感等。 9、无明显诱因地极度疲乏无力。 10、饭量增加，但体重减轻，尤其是原来肥胖者。 11、尿有异味、泡沫很多。 12、足部轻微损伤而久治不愈。 13、反复泌尿系感染，阳痿。 14、反复生疖疮或牙周炎等。 如何有效预防糖尿病？ 糖尿病的预防，应构筑三道“防线”，在医学上称之为三级预防。如果“防线”布设、构筑得及时、合理和牢固，大部分糖尿病是有可能预防或控制的。 这三道“防线”是：一级预防树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。二级预防定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。三级预防目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。 简单来说，预防糖尿病应该做到以下几点： 1.防止和纠正肥胖。 2.避免高脂肪饮食。 3.饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。多吃蔬菜。 4.增加体力活动，参加体育锻炼。 5.避免或少用对糖代谢不利的药物。 6.积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 7.戒除烟酒等不良习惯。 8.对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
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