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科学监测血糖 从此刻做起 
糖尿病已成为一种非传染性流行病，其所导致的并发症严重影响了患者的生活，甚至危及生命。目前，糖尿病患者普遍关注治疗，对饮食、运动也有了一定程度的重视，但对血糖监测尚有误区。
患者一般认为，只要没有什么不适感觉就是血糖不高，不用监测血糖；只需要测量空腹血糖即可，不用重视餐后血糖；只是在难受的时候或者偶尔想起来的时候测一次血糖；仅凭一次血糖监测，就主观判断自己的病情；虽然经常测血糖，但只是随机测，没有定点测血糖；在早餐前服用降糖药物后，测空腹血糖；运动前不用测血糖；只要血糖一段时间控制得好或者并发症不多，就不用监测血糖；血糖高低仅受饮食影响，吃得不多就不用监测血糖。那么，事实是这样的吗？科学监测血糖会给患者带来哪些益处呢？
监测血糖提高患者生活质量
血糖监测，就是对于血糖值的定期检查。实施血糖监测可以更好地掌控自身的血糖变化，对患者平时生活规律、运动、饮食以及合理用药都具有重要的指导意义，并可以帮助患者随时发现问题，及时到医院就医，并指导医生对患者的治疗方案进行调整，改善治疗状况。此外，实施血糖监测还可以降低糖尿病并发症的风险。
患者在家进行自我血糖监测，不仅能减少患者去医院的麻烦和负担，降低医疗成本，同时也能缓解看病难的问题，提高医疗效率，减轻社会和政府的医疗负担，更重要的是能够提高患者的健康水平及生活质量。
对许多患者而言，平常偶尔到医院查一次血糖，只体现当时的情况，而在其他时间里，血糖情况则不得而知。因为血糖每时每刻的变化都不一样，凭一两次血糖检测是不能真实反映血糖波动情况的。解决这个问题最好的方法，就是患者把自己每天的情况记录下来，并把血糖的变化也记录下来，这样才能真实反映病情的整体情况。
通过血糖监测，可以发现病情没有控制好的原因，例如饮食问题、运动问题、用药问题或其他的生活细节问题等等，都能在这个系统监测的记录中得到反映，便于医生了解患者，并提出准确的治疗指导意见，及时采取治疗措施。
不同时间段监测血糖意义各不同
1.空腹血糖：主要反映在基础状态下(最后一次进食后8~10小时)没有饮食负荷时的血糖水平，是糖尿病诊断的重要依据。
2.餐后2小时血糖：是反映胰岛B细胞储备功能的重要指标，即进食后食物刺激B细胞分泌胰岛素的能力。测量餐后2小时血糖，能发现可能存在的餐后高血糖，能较好地反映进食与使用降糖药是否合适，这是空腹血糖不能反映的。
3.睡前血糖：反映胰岛B细胞对进食晚餐后高血糖的控制能力，是指导夜间用药或注射胰岛素剂量的依据。
4.随机血糖：可以了解机体在特殊情况下对血糖的影响，如进餐的多少、饮酒、劳累、生病、情绪变化、月经期等。
科学选择血糖监测时间
正常测量血糖，应选择能代表血糖变化的空腹和进餐后的时间点，必要时也可选择一天当中的任何一个时间点，测随机血糖。
全天监测4次血糖，分别是三餐前和睡前；全天监测7次血糖，分别是三餐前，三餐后2小时，睡前，必要时下半夜还要再测1次；出现低血糖症状，如饥饿、心慌、多汗等情况，要马上测血糖。
一般情况下，在空腹及餐前血糖未降低至正常范围之前，要测餐前及餐后血糖。在空腹血糖基本达标时，须注意监测餐后2小时血糖。血糖控制达标并且平稳时，可在一周内选择一天测全天7次血糖。
刚刚被诊断为糖尿病，接受胰岛素治疗或正在使用胰岛素泵的患者，每天监测4~7次血糖；1型糖尿病患者每天监测4~7次血糖；反复出现低血糖，妊娠或打算妊娠时，调整胰岛素的用量时，要及时监测血糖。
出现十种情况要测血糖
1.出现饥饿感。许多患者认为，有饥饿感就是低血糖。其实有些患者血糖短时间内降得太快，也会产生饥饿感。因此，觉得特别饿时，一定要查查血糖，以避免盲目施治。
2.口渴。口渴是高血糖的症状之一，因此要测量血糖，弄明白是否是因为血糖高导致的口渴。
3.乏力。血糖波动时，患者易感乏力。所以，如果觉得全身没劲，应测一下血糖，采取相应的措施。
4.开车前。患者在高血糖或低血糖时开车都是很危险的，身边要随时准备一些甜食（如饮料、糖果、饼干等）。如果血糖过低，可以先吃点糖，15分钟后再检测一下，确认正常后再上路。如果测出来血糖过高，最好请别人开车。
5.睡得特别死。有些人睡得特别死，不能把他们弄醒，对这些人尤其是老年人来说，如果血糖近期不稳定，最好睡前测一下，然后半夜再起来测一次，以免发生夜间低血糖。
6.易怒。低血糖的症状包括易怒、焦虑、颤抖、心慌、出汗、饥饿等，每个人的感觉不一样，因此出现情绪变糟时，该测血糖了。
7.压力骤增。家庭变故、工作压力会使血糖水平升高，如果压力来源持续存在，记得测血糖。
8.忙碌。忙碌本身会让血糖升高，另外也容易让人忘记测血糖，甚至忘记吃饭。因此，忙的时候不妨用闹钟或便条来提醒自己测血糖。
9.锻炼。运动会使血糖短暂升高，接下来血糖又会降低。这时应该咨询医生，选择适合自己的运动项目、强度及时间。锻炼时要把应急的甜食、手机和血糖仪带在身边。
10.感觉任何不适。糖尿病患者应该对身体的暗示保持敏感，出现任何不适都要尽快测血糖。
血糖监测注意保护皮肤
1.糖尿病患者应经常校对血糖仪，尤其是当自我监测结果与糖化血红蛋白或临床情况不相符时，必须检查其准确性（包括对照静脉血浆葡萄糖水平监测和与医院血糖监测的一致性）。选择血糖仪时，不仅要看它的准确性，还要看血糖仪的售后服务情况、所需血量、功能是否完备（如时间日期功能、记忆容量），血糖仪显示屏所显示的数字是否易辨认，以及试纸的质量。选择一种易操作的血糖仪，在购买时要求销售人员当场示范，并确认自己可单独操作。
2.有许多因素可影响血糖值，如饮食品种、摄入量、进餐时间、进食方法、烹调方式以及运动方式、持续时间，还有情绪变化、睡眠好坏等。另外，胰岛素的注射部位、降糖药物的服用时间、血糖仪的系统误差等，也是影响血糖测定数值的因素，有的血糖仪也受采血量的影响。所以，患者应做好血糖监测日记，包括血糖测定时间、血糖值、进餐时间及进餐量、运动时间及运动量、用药量及时间，以及一些特殊事件的记录，以便帮助医生分析、调节血糖。
3.测血糖的一般步骤：用肥皂水洗手并擦干，或用酒精消毒并晾干，用采血针采血，滴一滴血在试纸的测试薄膜上，按说明书要求等候约一分钟左右。如果是用血糖仪，可在显示屏上直接读出数值。如果仅用试纸，则要与标签上的血糖标记比色，便可知道血糖的大致范围。
4.在测量血糖时，要根据皮肤角质层的薄厚选择采血深度，避免穿刺过深导致皮肤不易愈合。同时，也要避免穿刺过浅使采血量不足。采血前可用热水洗手，也可双手对搓促进血液循环，使手指末梢血量充足以利于采血。采血前用75%的酒精消毒，一定要干燥后再采血，采血时不要扎手指肚正中间，否则拿东西时会碰到伤口，不易愈合。平时要注意对手指皮肤的护理，避免接触或使用对皮肤有刺激的物品，洗手后涂抹一些润肤品。
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