心衰病友及家属，晚上好！
心衰是各种心血管疾病的必然归属，常常反复发作，使病人的生活质量大打折扣，也是导致死亡的一个重要原因，所以心衰病人要学会自我防护，以期延长寿命，提高生活质量。
下面介绍一些防治心衰的生活小窍门和注意事项。
1、避免感冒、避免受凉。因为感冒后，可引起呼吸道感染，出现发烧、乏力、咳嗽等不适，可诱发或加重心衰。君不见每到冬季心衰病人就急剧增加吗？
2、注意休息，不能劳累。因为劳累可加重心脏工作的负担，使心衰加重。活动应量力而行，以不引起不舒服症状为度。
3、保持情绪稳定，不能大喜大悲。因为情绪波动可引起体内产生不利于心衰的物质，使心衰加重。
4、不能暴饮暴食，不能膏粱厚味。因为这样可加重心脏工作量，可使血液粘度变稠，流速减慢，除心衰易发生外，还以发生血栓事件，比如心肌梗死。
5、大小便要保持通畅。这样有利于排除身体代谢废物，减轻心脏负担。所以一旦出现大小便困难，应及时解决。
6、要按时按医嘱服药。有许多病人由于长期吃药，产生了厌烦情绪，总想少吃药、不吃药，有的干脆自行停药，结果导致心衰犯病、复发，甚至导致死亡的情况也时有发生。如果想调药、减药，应及时找大夫。
7、夜间随眠如出现气喘、胸闷，要及时坐起来，或采取高枕卧位，这样可有助于缓解症状。必要时可舌下含服硝酸甘油一片，往往可起急救作用。仍不缓解，不可反复含服，应及时去医院就诊。
8、如果出现下肢轻度水肿，可临时服用利尿剂一片比如：螺内酯片或速尿片。如果水肿明显，及时到医院就医。
以上建议，仅供参考。如果能对您有所帮助的话，我将感到不胜欣慰。
祝愿每个心衰病人都能够延年益寿，幸福安康！
