保护好心脏 要注意三忌

保护好心脏 要注意三忌

一、忌寒冷：当一早气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血液流速减慢、血流受阻，血瘀机会增多，引发心脏病的风险大大增加。所以要注意保暖，忌食生冷。

 

二、忌过饱：人们用餐后流向胃肠的血液增加，心脏得到的血流相对减少；若暴饮暴食或饮食过饱，流经心脏的血液会骤然减少，引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。

 

三、忌过劳：适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢，有益于健康。过度的劳累则耗伤心气血心，影响心脏功能造成休克、心梗、心衰等。另外，还要防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激，影响心脏功能，进而影响健康。