打造全国最强资讯分享平台
欢迎关注公众号：ttyy2288 (品茶论酒赏石轩)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
一、痛风患者可以吃的食物
食物 热量 脂肪 嘌呤
名称 (千卡) (克 ) (mg)
菠菜 92 0.5 13.3
奶粉 1512 11.1 15.7
莴仔 67 0.5 1 5.2
柠檬 134 0.3 3.4
鸡蛋白 151 0 3.7
鸡蛋黄 1407 29.7 2.6
芹菜 71 0.3 8.7
辣椒 256 0.2 14.2
姜 84 0.2 5.3
白菜 97 0.3 9.7
葱头 151 0.4 8.7
橙子 181 0.2 3
橘子 168 0.2 2.2
西瓜 105 0.1 1.1
苹果 193 0.2 1.3
猪血 80 0.6 11.8
海参 122 0.1 4.2
白米 769 0.3 18.4
玉米 391 0.6 9.4
面粉 152 01.2 17.1
蜂蜜 1294 0.2 1.2
马铃薯 340 0.3 3.6
二、痛风不能吃（尽量不要吃）的食物
食物 热量 脂肪 嘌呤
名称 (千卡) (克 ) (mg)
蛤蛎 87 1.4 316
豆芽 384 15.1 166
乌鱼 180 10.4 183.2
干贝 302 0.7 390
带鱼 102 2 391.6
鸡肝 120 4.6 293.5
海鳗 97 1 159.5
香菇 40 0.4 214
猪肝 119 2.9 229.1
秋刀鱼 314 25.9 355.4
小鱼干 335 4.4 1538.9
草虾 98 0.7 162.2
牡蛎 77 1.6 239
三、痛风患者可适当吃一点的食物：
食物 热量 脂肪 嘌呤
名称 (千卡) (克 ) (mg)
猪脑 525 8.7 65.3
绿豆 1436 0.9 75.1
猪肚 651 10.8 132.4
油菜 67 0.3 30.2
红豆 1394 0.6 53.2
猪大肠 895 20.4 69.8
茼蒿菜 67 0.5 33.4
黑豆 1558 11.6 137.4
羊肉 832 13 111.5
牛肉 1050 19.5 83.7
花生 248 0.7 95.3
豆腐 214 2.7 55.5
鳝鱼 361 0.5 92.8
豆干 802 9.7 66.5
海带 67 0.2 96.6
豆浆 269 1.6 27.75
金针菇 134 0.4 60.9
鸡腿肉 601 5.9 140.3
鲫鱼 382 3.2 137.1
蘑菇 113 0.4 28.4
鸡胸肉 437 0.9 137.4
红鲋 559 4.6 140.3
栗子 781 0.6 34.6
莲子 592 0.7 40.9
猪肉 483 3.2 132.6
螃蟹 596 3.6 81.6
朋友，如果这篇文章对你有帮助，我相信它对你在朋友也亦帮助，记得转发给朋友或分享到朋友圈哦！赠人玫瑰，手留余香！传递正能量，让更多人受益！！！
如何把这篇好文章分享给我们的好朋友？
①点击右上角→点击“分享到朋友圈”
如何每天都能收到如此精彩的文章？
①点击右上角→点击“查看官方账号”→点击“关注”
②打开微信→朋友们→添加朋友→搜号码→查找“ttyy2288”
如何能看到以前的精彩文章？
①点击右上角→点击“查看历史消息”
品茶论酒赏石轩已开通微信个人号hhyy3388，添加为朋友后可以在线跟小轩直接互动交流哦！^_^每星期抽奖送出3条水晶手串
