 现代人体体质学认为：人体体质的形成是由先天遗传因素所决定的。由于先天禀赋的差异，使得体质存在着强弱之分，除了导致人体在形态结构方面的差异外，更主要是表现在人体阴阳气血质与量的差异。那么人体为何存有先天禀赋的差异？它主要表现在哪方面？后天能否改变这先天之不足呢？相信这正是现代医学界首先要突破的课题，否则，那对所有疾病的研究只会越搞越复杂。 由于多年前，我在一次体育锻炼时, 无意中发现了一种简单的锻炼方法, 竟然可以改变人体先天体质的不足, 它使我原先因为先天不足，加上年轻时沉迷于性行为，从而变得非常虚弱并且多病的身体逐渐的恢复强壮起来。经过许多人的实践证明，此方法可以使人体的精、气、血变得充足旺盛，增强了人体的免疫力。从中医学上来讲就是增强了人体的肾功能 — 储存功能；从现代医学上来讲也许就是增强了人体的肾功能 — 过滤重吸收功能；换种通俗的说法也就是修复了人体泄漏“能源”的故障。 我们可以打个抽象的比喻:“人体就像一种非常精密复杂的“机器”，那么营养就是提供机器运转用的“能源”, 血液就是提供机器润滑用的“机油”, 而“气(激素)”就是调节和补充“机油” 用的高级能源。如果这台机器存在着泄漏“能源”的故障, 但又不加以爱护, 还经常超负荷“工作”, 那就会使得“机油”变质和不足，从而导致机件过早的发生油道堵塞、机件卡死等现象；相反, 如果机器很密封, 没有发生泄漏“能源”现象, 加上作息正常, 那发动机的运转就会变得强劲顺畅。” 中医学认为:“精、气、血是人体生命活动的基本能源。它们之间存在着相互转化补充的关系，精可化气，气亦可生精、补血、养神，其中精还主生殖能力。若先天禀赋强 — 储存或过滤重吸收功能强，其“气(激素)”必定充足，从而精、血旺盛，经络畅通，使得身体各机能运作正常, 变得百病不侵；若先天禀赋弱 — 储存或过滤重吸收功能弱, 其“气(激素)”必定亏损，从而精、血虚弱，经络阻塞，使得身体各机能运作失调，变得百病缠身。 由此可知，储存或过滤重吸收功能的强弱充分体现出人体的体质状态。从而相信我们已经揭开了人体体质差异之谜；找到了人体先天禀赋的差异之处；同时也证实了中医理论的正确性。 改变人体先天体质虚弱的锻炼方法: 1.首先让身体放松的平躺在实地板上，双腿微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽, 使得腰部贴紧地面, 双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气,使下腹部往上提,利用腰腹部的力量把双腿平行往上翘起(离地五英寸左右),此时可用意念守住腹部。就这样保持着这种姿势越久越好(大约可坚持两分钟),直到腰部禁不住变得弯曲,双腿触地为止。 提示：双腿弯曲和翘起的程度可以调节锻炼的强度；锻炼期间可自由换气。 2.当完成这动作后,就会觉得气血翻腾,而且腰腹部也会变得很充实。此时先不要急得起身, 依旧保持原先姿势 — 让腰部贴紧地面,用劲守住腹部并尽量往上提，然后深吸缓呼,觉得气血平复后再起身。 锻炼次数：刚开始可每天早晚各一次, 之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。 注意事项： (1). 此方法对于女性不知是否有效，但至少可以使腰腹部变得平坦充实，防止身材变形；对于先天体质虚弱者，效果特别明显；老年人和腹部大的人锻炼起来会比较困难；孕妇不宜练习。 (2).在锻炼期间尽量少饮酒 — 因为酒精会过度消耗身体的能量，从而使得血压升高；节药物 — 因为所有药物都是治标不治本，而且大多数都有副作用；禁性欲 — 因为“精液”是人体非常重要的物质。如果沉迷于性行为，那将会使得人体的精、气、血变得不足和质量下降，从而导致身体产生各种疾病并危及下一代。 (3).锻炼功能：对于那些因血气不足而引起的常见病 --- 如头晕目眩、神经衰弱、全身疼痛、失眠、性功能减退等疾病，能起到彻底改善恢复的功效。希望此方法能得到更多人的证明，并能得到有关权威部门的证实,使它尽快向全社会推广,让那些因体质虚弱而生活在病痛中的群体，都能得以恢复健康的体魄。 |
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