滑雪是项容易受伤的运动吗？如何更好地避免外伤？

是，非常容易。

伤害来源主要分为以下几种（只说在滑雪场的，野雪的各种情况咱就不说了）

• 不正确的姿势导致摔倒时候韧带或肌肉受伤。身边有过这样的，十字韧带受伤
  
• 速度太快导致的撞伤，一些新手比较喜欢冲坡，或者不能控制速度导致的冲坡会造成此种情况
  
• 你不撞人，人会撞你，这个不多说了，在中国的滑雪场你一定会遇到，有可能导致被雪板，雪杖戳伤划伤。
  

避免方法：

• 护具。头盔是必备的，我滑雪至今没有一次不带头盔站在雪道上。另外，护膝，护肘，护臀，护背，有条件的都要佩戴。
  
• 学会摔倒，这是学滑雪第一步。好多高手曾经说，如果你要摔倒了，那就去顺势摔，千万别较劲，一较劲特别容易受伤。（所谓的较劲就是挣扎着想不摔倒……）
  
• 学会刹车及控制速度，这是学滑雪最重要的一歩
  
• 滑行时除了注意前方，还要向开车一样注意前后左右，变道时候一定要瞄一下身后有没有人。
  
• 尽量不要在雪道中站立不动，如果必须要这样，那么一定要面朝山的方向，随时注意是否有人冲下来，如果可以，移动到雪道边缘。
• 尽量不要做自己办不到的事情。例如飞跳台，下陡坡。作为一个AB RH阴性血，我至今为止没有考虑过上南山大跳台这件事（去年怀北跳完一个8米台后有过想法，但是很快打消了）。飞跳台和下陡坡这两种都会导致比较大的伤情，甚至死亡……
• 热身，我差点吧这个漏了，每次上雪道之前，都应当做持续2-5分钟的热身，主要内容就是拉伸。（我们一直觉得，把整套滑雪装备穿好的过程，本身就很“热身”了，每次穿装备大概都要半个多小时……而且累得满头大汗）

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回到家了，再补充一些建议。
前天看到的朋友微博

 

南 山每年在开业第一周和最后一周也会进行一折活动，这就会让很多平时不滑雪的人来到滑雪场，普通玩玩的还好，但势必会有很大一批人肉飞弹的到来，经常有人坐 缆车直接上南山高级道了，有自知之明的坐缆车回去了，或者扛着板子走下去了，一些爱起哄的，爱面子的，非要自己滑下去。记得去年有几个新手甚至去飞了南山 大跳台……我相信这辈子他也不会再想飞第二次了，或者摔得没机会飞第二次了。

在滑雪场，一定要量力而行，没人会因为你滑不了高级道而耻笑 你，但是你如果在没有任何经验的情况下进行此类活动就是对他人安全的威胁，对他人的不尊重。比胆量这种事情，在滑雪场是害人害己的。希望我最后的这些话能 够给一些想要尝试滑雪项目的人敲响警钟。任何事物都是循序渐进的，没有人天生就能飞台子，滑高级道，人家都是靠雪时靠努力奋斗来的本领，要想成为他们那 样，只能从丑陋的犁式滑行和推坡练起。

最后希望大家能够安全滑雪，热爱滑雪这项运动，同时为他人创造安全的滑雪环境