饮食:晚上吃姜似砒霜 晚餐别碰这6类食物
2013年11月20日 10:25作者：来源：爱美网
晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤哦。另一方面在主食的选择上应该尽量偏向利于消化和营养保持良好的粗粮类。 原标题：饮食:晚上吃姜似砒霜 晚餐别碰这6类食物
6、晚食高钙食品引发结石 晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。 虽然很多人的晚餐都吃得相对丰盛，但为了长期的健康考虑一些必要的原则我们还是应该遵循，在补充必要营养和填饱肚子的同时，让肠胃充分吸收和休息，保证一晚上的好睡眠才至关重要。 初审编辑：
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