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掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻。 搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞。 按手用着似倾倒，二把采住不放松。 来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行。 进退反侧应机走，顾住三前盼七星。 敌人逼近来打我，闪开正中定横中。 太极十三字中法，精意揣摩妙更生。 杨式太极拳拳谱虚实诀 虚虚实实神会中，虚实实虚手行功。 练拳不谙虚实理，枉费功夫终无成。 虚守实发掌中窍，中实不发艺难精。 虚实自有虚实在，实实虚虚攻不空。 杨式太极拳拳谱乱环诀 乱环术法最难通，上下随合妙无穷。 陷敌深入乱环内，四两千斤着法成。 手脚齐进横竖找，掌中乱环落不空。 欲知环中法何在，发落点对即成功。 杨式太极拳拳谱阴阳诀 太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔。 正隅收放任君走，动静变化何须愁。 生克二法随着用，闪进全在动中求。 轻重虚实怎的是，重里现轻勿稍留。 杨式太极拳拳谱十八字诀 掤在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻， 采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸， 进在云手，退在转肱，顾在三前，盼在七星， 定在有隙，中在得横，滞在双重，通在单轻， 虚在当守，实在必冲。 杨式太极拳拳谱五字经诀 披从侧方入，闪展无全空，担化对方力， 搓磨试其功，歉含力蓄使，粘黏不离宗， 随进随退走，拘意莫放松，拿闭敌血脉， 扳挽顺势封，软非用拙力，掤臂要圆撑， 搂进圆活力，摧坚戳敌锋，掩护敌猛入， 撮点致命攻，坠走牵挽势，继续勿失空， 挤他虚实现，摊开即成功。 |
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