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在所有身体脏器中,肺部的自我保护能力最差。
想要保护好肺部,首先要多喝水,可加速排出体内的有害物质。其次,平时多吃苹果,其中的果胶和抗氧化物质能减轻肺部炎症反应。人们认为“吃梨润肺”,但当呼吸道有炎症时,梨中的糖分也可能是种刺激。有文献显示,常吃苹果的人比不吃的人咳嗽、咳痰的几率可降低33%。
来自: xksy02 > 《饮食保健》
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