【原】养肺特殊时期，养肺就是养命！中医上最有效的养肺方，恩泽万人

当疾病来临时，我们才发现我们的肺部是如此的不堪一击，肺部相当于是我们身体的第一道防线，在中医上有句话是这样说的，“肺气一伤，百病蜂起”，这次疾病的到来，也是在提示我们大家，是时候在家好好养养肺了，毕竟“预防”胜于“治疗”。今天我就给大家分享3个在中医上非常有效的养肺方法，恩泽万人，下边我们就具体地来看一下吧！

1、肺气不足——搓手腕

在我们的手腕上有一个肺经的总开关太渊穴，经常去刺激此穴，是可以增强肺气的，肺气足则卫气强，这样人就不易生病。

太渊穴的取穴方法：保持仰掌，在腕横纹桡侧的凹陷处，也就是我们大拇指根部的凹陷处，就是此穴。

方法：你可以把两个手的太渊穴靠在一起，相互的搓，也就是搓手腕，搓1分钟左右，你就会感觉到此穴处开始发热，紧接着我们全身也有点微微发热。

2、健肺养肺——叩肺俞穴

你可以两只手，手握空拳，轻叩背后的肺俞穴，同时也可以用手掌在我们后背2侧保持上下轻轻拍打，持续时间大约是10分钟左右。

肺俞穴的取穴方法：保持低头的姿势，在我们的颈部那个骨头的最高处，往下的2横指处，位于第三胸椎棘突旁开1.5寸就是此穴。

经常性的轻轻叩击此穴，或者是让别人用他的指尖帮你轻轻去按揉此穴，都是可以健肺养肺、疏通背部静脉，让胸中无闷气，痰浊也能很好的排出体外，还能预防感冒。

3、养肺食疗方

养肺不错的食疗方主要有百合小米粥、川贝炖梨、百合蜂蜜汤、润肺银耳羹、红枣秋梨汁、红枣百合银杏羹、红枣杏仁赤豆粥等。

在此也分享2个滋阴润肺的小方子，第1个苹果橘皮梨汤，主要就是取来苹果和梨各1个，少量的橘子皮，白糖50g，把苹果和梨去核之后，切成块，然后再把它和橘子皮、白糖，一起放入锅中，加入适量的水，煮沸之后喝下，可以起到很好的止咳润肺的作用。

第2个就是川贝杏仁炖梨，适合肺部有虚火引发的咳嗽症状，取来梨1个，把它去核弄成空心，然后在空心处放入碎杏仁10g，川贝母粉4g，用蒸锅去蒸熟，每天吃1次，止咳有良效。以上这3种养肺方送给大家，学会了不但自己受益，家人也受益。