|
一入冬季，不少人感觉全身发凉，手脚更冰冷，哪怕是不停地喝热水、穿再多的衣服，依然不得舒缓，这究竟是为什么？ 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木多属于气血毛病，主要是因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。除了均衡营养，适当运动，食疗调补外，再搭配中医调理更能让人在秋冬季节不用再当冰棒人。 一、常吃温补食物： 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等。不仅可让身子暖，亦可以达到补身之效。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、肉苁蓉、仙茅、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜皆可。 二、服用中医中药： 如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，体质的详细状况，还是要请专业的中医师把脉问诊配药。 三、穴道按摩： 按揉气沖穴：位于大腿根内侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气沖穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部，一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。 四、抗手脚冰冷食补： 人参枸杞汤：人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15~20分钟，即可饮用。 人参汤：将人参切成薄片，每次取2~3克放入杯内加开水，浸泡1小时后饮用，饮完后再加入新水，12小时内喝完，再嚼服人参片，也可将人参片直接含服。 |
|
|
