糖尿病人吃什么水果好时间：2013-12-02 06:26 来源：大众养生网 责编：王丽对一些糖尿病对患者，在日常生活中，有很多事情都是不能做的，因此对糖尿病人吃什么水果好呢，也都是有着一些徐昂善男子，尤其一些糖分高的水果，更是不能选择，这样对患者的自身，也都是有着很大的危害，那都该选择怎么选择呢?
对糖尿病人吃什么水果好?下面就详细的介绍下，使得更多人对如果选择，也都是有着一定了解，对这类的患者在吃的时候，也都知道该如何吃，才会对自身的身体健康有帮助。 适合糖尿病人的水果种类： 1、草莓 2、白兰瓜 3、猕猴桃 4、圣女果 5、雪梨 糖尿病人吃水果的四个基本原则： 1、欲吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。 2、吃水果的时间：水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺 负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。 3、吃水果的数量：根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。 4、水果的选择：各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。 通过以上的介绍，对糖尿病人吃什么水果好，也都是有着一定了解，因此在吃的时候，也都是可以选择以上的水果，但是在吃的时候，也都是要注意适量的吃，过多的吃，对患者的各方面，也都是有着一定危害。 |
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