   气管象一棵倒置的树 肺泡象一串串葡萄 支气管树 推肺气法是根据肺气管，支气管在肺叶上的分布形态进行有序地推拿。气管象一棵倒置的树，气管好比树干，支气管好比树冠，肺泡好比树叶。推肺气法就是通过疏通“气管树”，激活肺泡，（肺泡是气体交换的场所）让肺泡保持一定的张力，保持充气状态，从而使人体能够获得大量的氧气。 推肺气法分三步：1、推气管（左图白色箭头）2、推支气管（左图黄色箭头）3、激活肺泡。 姿势：身体放松地仰卧在床上自然呼吸双目闭合。（站、坐亦可。） 首先检查肺活量：感觉自己呼吸的深度。随着呼吸,感觉气息在胸腹部的哪一位置起伏，旁观者可以看得到。气息到达了胸腹部的哪一位置，那里就会随着呼吸上下起伏。民间有“小孩丹田，中年胃，老年肺”的说法。意思是说小孩子肺气足，用丹田呼吸；而人到中年后部分气管被堵塞，肺功能减弱，气只能吸到胃部，可以看到，随着呼吸胃部的皮肤上下起伏；老年人喘气时气在胸部起伏，说明肺气虚少，呼吸浅而短。患有肺病的人，更是感觉气不够用，常常是上气不接下气的。但是当我们做完肺部推拿按摩后，气息起伏的位置就会向下移动，随着呼吸的深长。你会感到胸部轻松又舒服，肺活量有了明显的提高。 再检查左右肺的状况：先检查右肺，用左手指堵住左鼻孔，心里想着用右肺呼吸，再用同样的方法检查左肺，比较左右两肺的呼吸有何差别。如果感觉有一边肺不如另一边那么畅通，在按摩时可增加按摩次数。同时，做按摩时最好先做气不太畅通的一边，做完之后与另一边比较，你会感觉到原本不太通畅的肺比另一边还要畅通了。 操作方法与步骤： 一、推肺气管。意念：“气管通”。手随心动，呼吸时推按 手放在咽喉处，呼气时向内、向下按压着推至胸口（图一：白色箭头所示）与双乳中平行处，手顺势下滑至胃部。共推9遍，肺活量差的可以增加次数。 二、推支气管：手五指稍分开，从胸口处开始按照气管在肺叶上的延伸方向推（如左图，黄色箭头所示；右图是支气管全貌）。 推右肺：（1）推上肺叶：手掌从胸口处向斜上方推向肩部。 （2）推中肺叶：手掌从心口处横向推，经乳中推至腋下。 （3）推下肺叶：手掌从心口处向斜下方推至肋骨边缘处。之后感觉一下右肺的呼吸。 推左肺：与推右肺方法相同。 推完双肺之后可静静感觉一下整个胸部是不是热乎乎的轻松又舒畅？ 如果在推的过程中胸部感觉很凉，那是肺里有寒气，寒气被推出来通过皮肤外散。如果有肺寒，推的时候要加意念：寒气出去！如果肺热，加意念：肺热出去！如果有炎症，心想：消炎止痛，等等。 三、激活肺泡： 双手立掌置于胸部，掌根在乳上方，食指在乳内侧，从掌根开始稍用力慢慢下压，再用掌心按压，最后用掌指按压，力量在掌根、掌心、掌指之间依次传递，也就是手掌做起伏式运动，但注意手掌始终要贴着皮肤不离开胸部。边做边想“激活肺泡”。共做9次。然后手掌平行向乳外侧移动，小手指在乳外侧边缘。用同样方法激活肺泡9次。这样完成了对整个肺部肺泡的刺激。 做完之后，胸部可能会感觉沉重,发闷，持续1、2分钟左右消失，之后便会感到呼吸轻松舒畅。气喘、肺功能差的人胸闷沉重的感觉比较明显，时间也稍长，这是肺泡被激活，恢复张力时的正常反应。 四、消除胸部淋巴结： 如果呼吸肌里面有淋巴结，第一会压迫肺。第二会阻碍呼吸运动，肋间肌因此而不能够充分地提升肋骨使得胸腔不能容纳更多的空气流人。所以，在做上述按摩时要注意发现胸部有无疼痛的地方，疼痛处是因为有淋巴结，也就是肌肉里边有小疙瘩，自己是可以摸得到的。这是由于气血不通，气滞血瘀形成的，如女性乳腺增生都属于这一类。对疼痛处进行抓揉按摩，一边揉一边想：“经脉通，血脉通。消炎去痛，疙瘩散开，没了”，小的疙瘩很快就会消除，大一些或者成片的疙瘩，只要每天坚持认真揉，都会渐渐变小、消散。疼痛也随着消失。 调理后可能出现的反应： 1）肋间神经刺痛感。因为在推支气管的同时也在疏通肋间神经，原来不通畅的神经会被激活，神经在被激活的瞬间抖动会产生刺痛感，一两秒钟内消失，这种刺痛也会呈现出游走型，窜着痛，既一会这里痛一下，一会那里痛一下，但都会瞬间消失。因为疼痛发生在胸部，对于有心脏病的人，会误以为是心绞痛，其实，自己冷静下来感觉一下，疼痛并不在心脏部位，因此不必紧张。出现这种情况时，自己用手顺着肋骨横向推，边推边想：“神经通”。 2）头晕。持续半分钟左右后消失。这是由于大脑一些干瘪的毛细血管突然充血引起的，血液循环起来后既可消失。 3）头麻。是头上一些不通的神经被激活后的反应，片刻后会消失。 4）肺有炎症或曾经得过气管炎者，经过一段时间的按摩后，可能出现咳痰现象。肺病严重者开始时咳出的痰呈块状，浓黄色，或者发黄黑色，,逐渐颜色变淡，痰也没有那么浓了，,待痰变成白色时，说明长久粘在气管壁上的死痰已经脱落，堵塞气管的病菌、病毒已经被清除出来了，痰的粘稠度和颜色依病情轻重而不同，随着痰被一点点咳嗽出来，人会感觉心胸舒畅，不再那么憋闷的慌了。 5） 肺寒者，会出现流清涕、打喷嚏,咳白痰。这是在排除的肺里的寒气。 6） 无论是肺热还是肺寒，可能出现的咳嗽，流涕现象，都是在清肺，不要以为是患了感冒而去服感冒药，因为这种咳嗽并不伴有头痛，发烧等一些类似感冒的症状。 7） 皮肤病患者，皮肤上可能会出现小红疙瘩，很痒，这是在排毒，是血里面或身体里面的毒素在通过皮肤往外排，需要注意的是，在出现这些现象时，要避免和其他人身体接触，以免传染。人体五脏中，肺主皮毛，开窍于鼻，所以，皮肤病，慢性鼻炎，大都是因肺气不足造成的。 按摩时间和次数：每天早晚在床上做。平时若感觉胸闷也可随时做，姿势不限。 调理后的效果： 平日头脑晕沉、浑浊、睡眠质量差者，做完后会顿感头脑轻松，因为氧气通过颈动脉最先到达脑血管，使大脑缺氧状态一得到改善，会有一个深沉的睡眠。 只要每天早晚或平时认真坚持做，一周左右的时间，身体里就会发生让你看得见、感觉得到的变化： （1）气色改变了，脸上的皮肤开始变得润泽、细腻。这是因为肺主皮毛，肺气充实能够滋润皮肤的缘故。 （2）说话声音改变了。原来低微细弱的声音开始变得圆润清脆，感觉有底气了；原来沙哑、粗哑的声音开始变细了。这是因为肺气充实了，气息能够匀速地震动声带而使发音正常,说话时会感觉发声比较轻松,不再那么费劲、那么拔气了。 （3）尿频、尿急、尿无力改善了。说明肾的功能增强了。按照阴阳五行学说，肺属金，肾属水，肺金生肾水，所以肺为肾之母。而肾是主水道，调控尿液的。 （4）感觉身体有力气了。这是因为肾气足能滋养肝脏（既肾水生肝木），肝主筋，肝气充实能使筋膜柔和坚韧，而心肌是人体最大的肌性器官，心肌收缩有力（肝木生心火），心脏里的血液被有力地泵出流往身体各处，滋养全身肌肉，身体自然就有力气了（心火生土脾）。 （5）胃口开了，吃饭香了。身体里脾与胃相合，脾脏健康了，胃口就开了。胃是生命之源，身体得到了食物的营养补充，使得血液旺盛营养肌肉，呼吸肌结实运动有力，肺活量便扩大，呼吸功能自然得到了增强，也就是脾气充实滋养肺（脾土生肺金）。人体五脏就是这样在肺气的催动下进入了一个和谐、有序的良性循环状态，人们的身体就会一天天的好起来，一天天的健康、强壮起来。(胡大姐大道至简） |
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