都知道古老神秘的“太极拳”是最好的健身功法之一。
每天早晨都可以看见人们在习练“太极拳”。
太极拳给人们以健康，
帮助人们结交良师益友，帮助人们更深的认识世界。
“太极拳”已经融入人们的生活，成为人们生活中
不可分割的一部分了。
但是，这些还只是“太极拳”的副产品，
只是它的“冰山之一角”。
陈氏太极拳历史悠久，内涵丰富，
是中国传统文化中的瑰宝。
确实是理精法密，博大精深。
大家一致公认是当今太极拳中的正宗精品。
这套拳是武术，但它又不仅仅是武术，还是健身术；
甚至它还不仅仅是健身术；
它更是一种完整的人格修炼术。
太极拳是“性命双修”的功法。
它从人的心性、思想、秉性、性格、
精神......直到人的身体、生命、能量、命运、物质等，
进行全面的修炼。
也就是指“神形兼修”、心身全面修炼。
太极拳具有养生医疗价值、技击护身价值和艺术享受价值，
它将三大功能熔为一体，
这在中国的武术宝库中可谓独树一帜。
它的运动特点是
连绵不断，松活弹抖，举动轻灵，圆活连贯，
用意不用力。
不仅具有刚柔相济、开合相寓、快慢相间，顺逆缠丝、
动作螺旋、虚实互换、节节贯串等。
这些都是陈式太极拳的共性特征，
而且它
还特别强调在上身、中正、安舒的基础上，
肌体各个部位的劲力要对称平衡，
逢上必下，逢左必右，前发后塌，八面支撑；
强调走低架子，
重视胸腰折叠和丹田内转功夫；
发劲松活弹抖，轻沉兼备；倒换虚实，
强调裆走下弧；运劲注重呼气；
大小动作都讲求技击含义，体用兼备，
保持鲜明的武术风格，
以及那寓技击含义于其中的艺术造型等等特色。
太极拳之运动是
静中有动，动中存静，虽动犹静，静中藏动。
一动一静，互为其根。
静以养脑力，长灵机，明智慧；
动以活气血，通经络，强筋骨。
以静御动，以动寓静，内外兼修；
一动无有不动，一静无有不静，
此太极拳之大道也。
太极拳既是一种武术，更是一种文化，
是中国几千年人类文化培育，
滋润的一朵奇葩。
她与中国古代哲学，文学，社会学，兵学，
佛家，道家，儒家，医家，戏剧，艺术等息息相关。
太极拳综合了道家的“阴阳学说”，
儒家的“中庸”思想，医家的《黄帝内径》，
兵家的谋略，征战之术等等。
要认真的从它们中吸收理论上的营养加以综合
并形成，发展，壮大起来，
形成独具特色的太极哲理。
在练拳的过程中，
道家的“道法自然”，
佛家的“善因善果”，
儒家的“中庸之道”，
艺术的审美观等等，
所有这些渗透到拳论中的思想
必然会在潜移默化中陶冶练拳者的性情，
促使其思想的更新，
促使其身体和思想得到健康，良好的发展。
随着太极拳修炼的深入，
练拳者的气质，思想也会逐渐发生变化，
因为太极拳的修炼过程也是文化修养，
思想修炼的过程，
长期的修炼必然会引起质的变化。
总之，这套饱含人生哲理的太极拳，
不仅给你一个健康的体魄，
而且
还可以助你修炼成高尚的人格理念。
外行看热闹，内行悟门道，
真正的懂得是一种享受。
用心去欣赏功夫精深的太极名家练拳，
真是如同品尝极致的世间美味啊！
起势时：
阴阳和谐，自然安舒，立身中正，虚领顶劲，
焕发出激情，调动起潜能，
把自己和拳法和谐的氤氲成一体。
运行中，
那真是：节奏鲜明，风格多样，阴阳变化，紧合易理。
处处柳绿花娇，招招山明水秀，
一举手，一投足，
刚中带柔，柔中寓刚，
开中有合，合中有开，静如处女，动如脱兔，
轻如流云，稳如山岳。
轻柔处蝇虫不能落，一羽不能加；
凝重处刀戟不能动，泰山崩于前而色不变。
构思严谨，气势磅礴，满如风帆，引如拉弓；
嘈嘈切切错杂弹，
大珠小珠落玉盘。
银瓶乍裂水浆迸，铁骑突出刀枪鸣。
那真是：八面威风，十面埋伏。
折叠如波涛翻滚，往返如鱼雁追逐。
整套拳架如一首交响曲，
好一幅绚丽多彩的画卷，
令人百看不厌，给人以美的享受。
收势时，
微微出汗，全身舒泰，神清气爽，精力弥漫，
一股激情在胸中澎湃。
打拳至此才算达到神形兼备的高级水平。
我的老师常说
“练拳、练体、练人格；教拳、交心、交朋友”，
“规规矩矩练拳，堂堂正正做人”。
人的一生要力争做到：
“德艺并重，文武兼修”，
做一个武德高尚、拳艺精深的名副其实的
陈氏太极拳优秀传人。
这是老师的明训，
也是每个练拳者的心声啊。
自从结识了太极拳，自从走进了太极拳的殿堂。
我就深深的迷恋上了太极拳.
我就把她当成心灵爱人般，深深的喜爱和迷恋，
从拳架到器械都是爱不释手。
对于拳剑和拳理拳法都下功夫潜心钻研。
太极拳成了我不可须臾离的人生伴侣。
习练
太极拳就和酒鬼找理由喝酒一样，
高兴的时候要去打拳；
心情抑郁的时候要去打拳；
有了问题的时候要去打拳。
总之啊，想尽一切办法，
都是要去打拳与拳为伴，
与拳缠绵于心灵。
真正无私的爱是有回报的。太极拳也真的没有让我失望啊！
在我最无助的时候，是她给我力量；
在我出去单独执行任务达漫长的11个月，孤单无聊的时候，
是她忠心耿耿的陪伴着我；
在我身体出现状况的时候，
还是它不懈的由体内生出一股力量，
鼓舞着我去战胜身体黑洞。
自从开始练太极拳，身体素质越来越好，
对于养生保健的研究也每每有新意出现，
这都是太极拳的功劳啊。
走进了空间，走进了图书馆，
还是它每每给我灵感，
当不知所措的时候，首先想到的就是去打拳，
把思想放拳里倾诉，意念与太极为伴，
一丝灵感出现的时候，
也许就是一个新办法；也许就是又一篇文章；
也许就是对于一个功法的提升啊！
不好意思的告诉朋友们，
我的好多文章、
好多健身、养生的功法都是在这种情况下上线的。
拳友们都知道我迷恋太极拳，
无论是盛夏严寒，都在刻苦的修炼太极拳，
从拳架到器械，从理论到深化的应用，
都在深入的研究。
但是啊，他们不知道呀，
我是在把太极拳作为一种灵魂寄托！
在我的眼里，
它就是我的灵魂栖息地；
它就是我随身而行的精神伴侣，
它就是我的生命动力源啊！
我曾经悄悄的
给自己许下一个心愿：
30年，只要30年，30 年之后再打上一套拳，
再抱抱自己心爱的器械，
哪怕立刻去见上帝，
也无憾了！
也是无悔的人生了！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，
真是好啊！
练功如同恋爱，练拳也是练心，
它既是你的亲密爱人
又是你攀登的不竭对手。
它能激发你的沉静，执着，热爱，超脱和无限的潜能。
像自己无比热爱的美食；像如影随形的伙伴；
像存在体内的灵魂知己。
练拳时是寂寞的，但能在寂寞中体会奔腾。
练拳时是苦的，但能从苦中品出琼浆玉液般的甜。
太极拳是生命的艺术，是心的境界，
是精气神的汇聚点，
是有和无，得和失的始端与终端。
神奇的太极拳是博大精深的，犹如浩瀚的大海一样，
我们现在发现的、利用的、只是她的一小部分，
其它的有很多深刻的内涵
还有待于
我们去深度的发掘，
能够为太极拳的发展和深化做出自己微薄的一点贡献，
是每个太极人的心愿
和
不懈追求。
“一切美好的事情都是朴素的”。
最美妙的旋律，最壮丽的乐章，
是由最简单的7个符号组成的；
最美的图画是由最简单的线条构成的。
可见朴素、简约、是美，是自然。
那么，
博大精深的太极拳，
最后走向朴素，走向自然，
成为我们养生长寿的利器
就是必然的。
“武为文而阅”，“文为武而读”，
无论是拳还是剑，
练到了极致的绝妙之处就是感觉到：
自己与拳剑融为一体，
而拳法、剑法招式表现的
就是种种不同的感悟境界。
飘逸处，人鹤共舞；凌厉处，虎吼剑飞；
浩荡处，万里奔云，霞光满宇。
让人观其拳，赏其剑，读其神韵，悟其神魂。
自然会进入到一个身心超脱，精神升华的境界。
雨露风霜、酷暑严寒，
无间断的对于拳剑功法的演练也从当初的
消除疾病、强健体魄，
进而进入到了陶冶身心，
追求至善至美的一种特殊境界中来。
太极拳大师说到：
以太极拳为代表的内家拳术，
“打”到一定阶段，
“打”的就不再是武术，
“打”的就是一种文化，“打”的就是一种精神境界；
“打”的就是一种对天人之道的感悟。
是的，
拳剑练到最后，都不是简单的拳剑了，
而是一种对生命真谛的默契。
就是一种对人性的跨越；就是一种对生命的热爱，
也就是一种“天人合一”。
那种愉悦、那种逍遥、那种美妙、那种自由自在，
是无法用语言可以表述的。
凡进入这一境界者，
无论是拳法、剑法还是心法，
必然会穷其一生，不离不弃、
与之生死与共、相伴一生的。
这就是“拳、剑、身合一”。
此时的
“拳”、“剑”已成为生命的灵魂。
个中妙处
只有身体力行者
才能真正的品悟到到！
其间的引伸和联想
也
只有自己去慢慢体会和摸索了。
我爱你——“太极拳 ”
你是我的最爱啊！！！
由于本人制作水平有限，边框是从“武当书苑”处用“拿来主义”拿来的，在此表示深深的谢意。以后也可能会在其他的朋友处继续“拿来”啊，就不另行一一请示审批了，还望多多包涵啊.在此一并致谢了！！！
