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西红杮降血脂：西红杮含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素能抗氧化，保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，从而降血脂，预防心脑血管疾病。 红薯通便、降胆固醇：红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好疗效。另外，红薯还有降低胆固醇的作用。 红椒防衰老：红椒是维生素C含量最高的蔬菜。丰富的维生素C可以预防冠状动脉粥样硬化，降低胆固醇。另外，红椒中的?—胡萝卜素是最有效的抗氧化剂之一，可以缓解人体衰老。 山楂促消化降血压：山楂中含有多种有机酸，可以促进消化，调节血脂。山楂中还富含胡萝卜素、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分，能舒张血管、营养心肌，调节血清胆固醇和血压。 红枣促促消化降血压：红枣主要功能为补中益气。红枣富含钙和铁，对预防贫血有重要作用。常食用大枣可以治疗脾胃不和、身体虚弱的症状。 红酒预防动脉粥样硬化：红酒中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用，能抑制血管生长因子，避免动脉硬化。冬季适当喝点儿红酒，有扩张血管的作用，对预防心脑血管疾病有一定好处，但要避免过多饮用。 |
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